夜市 終極手捲
豬排鰻魚當餡 40元均價熱賣
2010年02月27日蘋果日報
夫妻同心齊力斷金，周士堯（左）、葉素雲靠專注手捲攤，走出負債失業低潮。
韌性是淬鍊所得，這對夫妻，先天在夜市有擺攤絕佳位置，家族傳承不可多得人潮攤位，但夜市街頭智慧，他們歷經6次失敗、10年上班，外加失業、負債、養兒育女等人生體會，才淬鍊出一番半坪小攤經營訣。
關鍵是專精、其次要有心，這陳腔濫調貴在身體力行，夫妻學會：專注只賣手捲，冷食手捲，外加熱食概念，40元均一價的平易定位，攆走關店心魔、咬牙撐過前半年，現實迫使打造的「極手捲」，3年教會他們夜市終極智慧。
採訪╱潘怡靜 攝影╱林林
極手捲專門店老闆周士堯，家族五代世居台北饒河夜市附近，家中5子女、傳承5攤位全外租，10餘年前，老婆葉素雲懷孕，他準備立業養家，決定從自家半坪攤起家。
第1次，他賣日本料理，「生魚片、菜捲、茶碗蒸…，什麼都賣，累到半死，3個月決定收攤。」
第2次，賣壽司，「開攤遇上梅雨季，捲好100捲，下雨備料全賠光，不到半個月就收掉。」
第3次，他改賣土虱（較壽司無備料風險），「篤信佛教的阿嬤苦勸：『莫殺生！』於是很快屠刀又放下，不到3個月又收掉。」
擺攤歷經6次失敗
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![夜市人潮現點現做，備料沒有浪費問題，是選擇只賣手捲的原因之一。]()
夜市人潮現點現做，備料沒有浪費問題，是選擇只賣手捲的原因之一。
第4次，他賣烏龍麵，「原因是阿嬤見厝腳（台語：房客）曾賣得不錯，於是向對方買了一只鍋爐，相信金孫會成功，結果2個月又收攤。」
第5次，太太決定改賣仙人掌，「結果一賣才知，刻版印象帶刺招陰、招小人，每天賣不出幾盆，不到2個月又收攤。」
第6次，改賣開運竹，「初始很流行，怎麼擺沒多久，開始褪流行。」最後，決定不要再擺攤，當上班族收入加總好過擺攤族。
這對當時顯然沒營攤概念、欠缺持續力的夫妻，10餘年過去，不曾想過再擺攤。孰料3年前，葉素雲工作8年的服飾店爆發財務危機，突然失業的她，苦覓不著好頭路，眼見孩子學費、保母費無著落，廚師老公周士堯決定，再來試試開小攤。
這一回，累積10年廚師功力、周士堯對手藝有信心，邊當廚師邊做筆記，記下進貨廠商等資料，為開攤預做準備。
「只賣手捲。」考量多數人愛吃，但日本料理店動輙70元起跳，攤上炸豬排、烤鯛魚腹、厚蛋燒、鮭魚卵、蟹肉、燻花枝、炸雞塊等10餘種口味，均一價40元，「這價位，我思考過，讓人願意掏錢買來吃吃看。」周士堯分析。
加入熱食搶冬天客
初始他負責菜色備料、有服飾店員經驗的葉素雲負責站攤銷售。「不到2個月，太太就吵著不要賣，因為每天入帳2000元，備料買菜都不夠！」周士堯勸太太再撐一下，但現金短缺、外加10餘萬卡債，周士堯於是白天當快遞轉現金，時間彈性可備料，晚上兼顧夜市生意。
「剛開始採買，沒錢沒生意，自己到批發市場，每種貨都叫一點點。」反觀現在，最高紀錄日賣600捲：「每種料都一箱箱叫，廠商還會自己送來。」
生意反轉，關鍵何在？
「剛開業是冬天，手捲給人冷食印象，冬天誰會買？」周士堯於是推出「熱食手捲」，加入炸蝦、炸豬排、炸山藥、烤鰻魚等熱食包覆其中，變化「美乃滋」、「千島」、「塔塔」、「哇沙米沙拉」4種醬料供選擇，隨時序進入夏季，旺季日營業額攀上6000元。
撐過前半年生意漸起色，周士堯精進口味不鬆懈，「加水果，發現削好不易久放」「加馬鈴薯沙拉，發現久置易酸腐」「加過1次海膽，發現馬上賣光，但成本不堪負荷」。
潔淨和風外觀講究
美工科沒念畢業的周士堯，喜歡漂亮事物，把手捲精進到第1眼所見「料多豐富」，雖然創業口袋空空，攤車也設法DIY潔淨和風。「我原本不會包，又包得很醜。」太太葉素雲現在也練究一雙快手旋風。
反觀年輕氣盛時，6次擺攤、全軍覆沒前3月，周士堯坦言：「以前生活沒壓力，後來有2個小孩要養、老婆失業，外加卡債。」現實，教會他們擺攤訣。「一定要熬過前半年，等待客人發現、慢慢回流。」
從小在夜市長大，現實迫使打造的「極手捲」，3年教會他過去30餘年沒悟到的夜市終極智慧。
致勝大補帖
新鮮看得見
冷凍櫃內，以小收納盒、排進14種必用食材，讓客人一眼望穿新鮮。
夫妻齊分工
周士堯有多年日本料理廚師經驗，每天負責備料（利用家中空間），太太負責站攤銷售，僅用夫妻2人力、撐起好生意。
半坪要專精
1攤只賣1種東西，最易成功。各式手捲均一價40元，平價取勝。
包裝添巧思
手捲海苔遇餡易受潮，以塑膠袋阻隔其中，可增外帶生意。
周士堯(夫)小檔案
◎年齡：1971年出生（39歲）
◎學歷：開明美工科肄業
◎經歷：
日本料理店工作8年、壽樂日本料理店2年、台北聯誼會師傅3年，36歲創業「極手捲專門店」小攤，初期生意不佳、曾兼職當快遞
葉素雲(妻)小檔案
◎年齡：1974年出生（36歲）
◎學歷：東方工商商業經營科
◎經歷：
婚後曾任家庭主婦2年、A&D服飾店員8年，後因公司爆財務危機失業，幾度找不到合適工作，後先生建議擺攤，負責銷售
店家資料
極手捲專門店
◎電話：0955-053-181、0955-369-388
◎地址：台北市饒河街161號![]()
門牌前
創業成本
◎總投資：12萬元
◎攤車：3萬元
◎食材成本：2萬元
◎冰箱：4萬元
◎其他雜支、周轉金：3萬元
註：初期資金不足，攤車購入後，全靠DIY自行改裝
每月營運
◎營業額：22萬元
◎物料成本：10萬元
◎利潤：12萬元
註 部分資料為記者估算，此為淡旺季平均，最高記錄月賣33萬元，夫妻人力成本未計，攤租行情每月2萬元，此攤自有、不需負擔租金成本
市場風向球
◎業界飽和度 ★★
◎市場需求度 ★★★★
◎入行容易度 ★★★
◎總評估：夜市生意，訴求新鮮、平價，小攤也得追求精緻化升級，專注賣單一商品，運用現成攤位及自家備料空間，以最低成本發揮最大效益
顧客心聲
很便宜小朋友愛
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桂素芝及兒子 附近住戶
全家光顧3年了，平均每周買2至3次，主因好吃、新鮮、價位適中，特別是兒子不愛吃菜，菜絲都包進手捲裡，他竟非常喜歡吃，常吃龍蝦、鮮蝦蘆筍、生魚片等口味，有時也會訂製壽司，1大盒才100元，便宜好吃。
夜市好吃前3名
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林芳儀及朋友 上班族
每次來逛饒河夜市，一定會來吃這攤，每月吃5至6次，價格便宜又好吃，加上老闆娘人很親切，讓人更想來光顧，我愛吃蝦卵口味，如果以饒河夜市好吃排名，我們覺得這家名列前三，建議增加遮雨棚，方便下雨等候。
今日達人
平價吸客增特色
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許美雲 詮勝烹飪補習班班主任
前3個月關鍵期：生意做不做得起來，前3個月是關鍵期，特別是夜市，一定要訴求平價小吃，便宜吸客，針對當地人潮屬性、口味，打出特色。
饒河夜市停車難：此夜市最大問題，出在停車不易，客源受限，待此地停車問題解決，可讓營業額翻高。
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一篇男人沉默 女人會哭得文章
有那麼一對情侶.女孩很漂亮,非常善解人意,偶爾時不時出些壞點子耍耍男孩.男孩很聰明,也很懂事,最主要的一點.幽默感很強.總能在2個人相處中找到可以逗女孩發笑的方式.女孩很喜歡男孩這種樂天派的心情.
他們一直相處不錯,女孩對男孩的感覺,淡淡的,說男孩像自己的親人.
男孩對女孩愛甚深,非常非常在乎她.所以每當吵架的時候,男孩都會說是自己不好,自己的錯.即使有時候真的不怪他的時候,他也這麼說.他不想讓女孩生氣.
就這樣過了5年,男孩仍然非常愛女孩,像當初一樣.
有一個週末,女孩出門辦事,男孩本來打算去找女孩,但是一聽說她有事,就打消了這個念頭.他在家裡呆了一天,他沒有聯繫女孩,他覺得女孩一直在忙,自己不好去打擾他.
誰知女孩在忙的時候,還想著男孩,可是一天沒有接到男孩的消息,她很生氣.晚上回家後,發了條信息給男孩,話說得很重.甚至提到了分手.當時是晚上12點.
男孩心急如焚,打女孩手機,連續打了3次,都給掛斷了.打家裡電話沒人接,猜想是女孩把電話線拔了.男孩抓起衣服就出門了,他要去女孩家.當時是12點25.&
女孩在12點40的時候又接到了男孩的電話,從手機打來的,她又給掛斷了.
一夜無話.男孩沒有再給女孩打電話.第2天,女孩接到男孩母親的電話,電話那邊聲淚俱下.男孩昨晚出了車禍.警方說是車速過快導致剎車不急,撞到了一輛壞在半路的大貨車.救護車到的時候,人已經不行了.
女孩心痛到哭不出來,可是再後悔也沒有用了.她只能從點滴的回憶中來懷念男孩帶給她的歡樂和幸福.
女孩強忍悲痛來到了事故車停車場,她想看看男孩呆過的最後的地方.車已經撞得完全不成樣子.方向盤上,儀表盤上,還沾有男孩的血跡.
男孩的母親把男孩當時身上的遺物給了女孩,錢包,手錶,還有那部沾滿了男孩鮮血的手機.女孩翻開錢包,裡面有她的照片,血漬浸透了大半張.
當女孩拿起男孩的手錶的時候,赫然發現,手錶的指針停在12點35分附近.
女孩瞬間明白了,男孩在出事後還用最後一絲力氣給她打電話,而她自己卻因為還在堵氣沒有接.男孩再也沒有力氣去撥第2遍電話了,他帶著對女孩的無限眷戀和內疚走了.
女孩永遠不知道,男孩想和她說的最後一句話是什麼.女孩也明白,不會再有人會比這個男孩,更愛她了！
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不累減肥法！激動你的新陳代謝
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。
好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
[最熱門] 15招，不知不覺少吃100卡
[PPT下載] ９大招瞬間提升新陳代謝，衣服小1號！
文．黃惠如、楊心怡
2010/03 康健雜誌 136期
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。
肥胖是國人最嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。
「基礎代謝率是胖瘦真正的密碼，」雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說。基礎代謝率是一個人整天靜止不動，身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作，有些人很瘦，怎麼吃都吃不胖，就和基礎代謝率高有關。基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。
唯一能改變基礎代謝只有肌肉的多寡。每磅（約半公斤）肌肉可幫你每天燃燒30卡，「是全時間在消耗，即使在睡覺時，也能消耗熱量，」師大體育系教授卓俊辰解釋。
但肌肉流失的速度令人心驚。在前更年期（premenopauce），每年開始流失半磅的肌肉，進入更年期後，肌肉每年流失1磅，如果不特別注意，65歲時將流失全身近半肌肉，基礎代謝變慢200～300卡。
●重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里
好消息是，增加小小的肌肉就可以恢復新陳代謝。美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉3磅，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，約300卡（一碗飯），不僅不增加體重，更可能因此而減重。
而且當運動結束後，熱量仍會持續燃燒，就是所謂的「事後燒（afterburn）」，根據運動的強度，通常在運動後四、五小時還會燃燒，最多還可以燃燒48小時。
重量訓練增加的瘦肉，更會增加身體瘦肉質量（lean body mass），體重中大部份是肌肉，「形成不易胖的身體組成，」劉燦宏主任說。
●重量訓練建立骨骼力
重量訓練的福利還有建立骨骼力。《台灣營養健康調查》發現，台灣50歲以上的女性有四成骨質疏鬆，超越港、日。強壯的骨骼可以使用更多的營養素，也比虛弱的骨骼能燃燒更多熱量。
劉燦宏醫師建議，若以減重為目標，建議一週5天每天30分鐘的有氧運動，包括慢跑、健走、游泳、騎自行車等。若要增加基礎代謝，則要加上重量訓練。包括仰臥起坐、伏地起身等，劉醫師自己常舉小孩的書包練手臂，但背重物不算重量訓練，因為沒刺激肌肉。卓俊辰教授則建議，重量訓練有輕微疲勞感即可，每週2～3次。
》什麼是重量訓練？
重量訓練是指給身體各部位的肌肉適當的刺激，以增加肌力、肌耐力。師大體育系教授卓俊辰建議，重量訓練可以針對胸大肌、腹肌、背肌等各大肌群進行訓練，一個動作約做8～15次，每週2～3次。
●飲食有妙方，多喝水、多吃海帶和紫菜
除了增加肌肉外，提升基礎代謝率可以透過飲食和生活小習慣來達成。試著想像身體是一台機器，足夠的燃料才能確保最高的表現。
科學家發現，最重要的飲食習慣是吃早餐。因為身體已經一個晚上沒有進食，新陳代謝變慢，如果這時沒有得到足夠的營養，身體功能將會自動變慢來適應，以致身體儲存脂肪，彷彿身體還在睡覺。
當然，多攝取幫助新陳代謝的食物也有效。如多喝水、多吃如海帶、紫菜等含碘的食物、多喝綠茶等。
●會瘦的生活方式：好睡、多動、多笑、泡熱水澡
充足的睡眠也能提升基礎代謝率。因為，睡眠時是蛋白質合成製造肌肉的重要時刻，有良好睡眠，就能製造良好的肌肉，自然增加基礎代謝率。
美國芝加哥大學研究發現，連續6天睡眠不足的人，瘦素（leptin，一種和肥胖有關的荷爾蒙，會釋放訊息告訴大腦飢餓與否）降低19～26％。
其他的妙方包括泡熱水澡提高體溫、站著講電話增加活動量、開懷大笑都可以幫助你建立不易胖的體質。
打破肥胖輪迴，就趁現在。
》檢測你的代謝力
測驗1：呼吸太淺嗎？
橫隔膜彷彿是血流的幫浦，透過呼吸運動橫隔膜，血液循環會變好。
測驗2：腹肌夠強嗎？
這個動作在測驗腹肌強壯與否，因為腹肌也是大肌群之一，如果腹肌虛弱，其他肌群也可能相對虛弱，全身肌肉比例將偏低。
▼仰躺，雙手放在身體兩側。
▼微微抬起上半身，用手指確認腰部的位置。
▼確認腰部貼緊墊子，兩腿直線往上抬，貼地的腰背與上抬的腿呈90度。
自己計算一下：
吸氣到頂的胸圍－呼氣到底的胸圍＝
■5公分以上→及格
■4公分→普通
■3公分以下→不及格
■兩腿上抬時，兩腿打開→不及格。
■兩腿可以一起上抬，但無法抬高→不及格。
■即使無法抬高到90度，能到60度左右→「也算及格」。
測驗3 ：血液循環好嗎？
泡澡後，觀察自己全身的皮膚。如果皮膚因為血液循環加速而變紅，表示代謝良好，反之沒有變紅，代表代謝不良。
更多內容請參考，最新康健雜誌三月號>>
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職場情場皆得意，用貼身、隨身物來開運
職場情場皆得意，用貼身、隨身物來開運
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製作/劉財甄&游敏恬![]() 有了富貴美肌、化了桃花妝後，開運就無計可施了嗎？當然不是！新奇有趣的3C產品和配件，除了讓工作更得心應手提升事業運，也能開啟被搭訕的契機。至於桃花運，記得佩帶紅色多角型飾品、穿紅色系內衣，今年一定成為人見人羨、情場職場皆喜的幸運星～ 職場得意，業績王必備福將![]() ★閃閃筆電包，客戶也想來一ㄎㄚ 一整排亮片，登台向客戶簡報巨星架勢立現，仿CHANEL菱格紋包揹帶，超貴氣。此包話題性高，拉近和新客戶的距離。/Studio A‧英國亮片包 ![]() ★Facebook支援功能，和客戶博感情 兩款開春上市最新手機，桌面就能顯示Facebook功能，隨時update訊息好方便。/Sony Ericsson‧W995粉紅色手機/Yari 粉紅手機（銀） ![]() ★最in環保手機，提升形象 大太陽下講電話就能充電，話題性高，拉近和客戶距離。11.2mm厚度，3吋觸控螢幕，體驗87g輕巧感。/LG‧GD510手機 2010人氣漲停，要戴紅色多角型飾品蔡上機老師指點，2010走「第八運」，五行中要靠「火」來提運，最適合佩戴紅色多角形飾品，以天然材質為佳，紅玉、紅瑪瑙、紅珊瑚、紅寶石都很理想。 ![]() 桃紅珠串手鏈/Kate Spade‧價格店洽 ![]() 桃紅心型墜飾/LV‧價格店洽 ![]() 多角形紅寶石手鏈/Miu Miu‧價格店洽 ![]() 褚紅色寶石戒/Burberry‧NT21500 ![]() 紅色皮質吊飾/ PRADA‧價格店洽 |
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受不了想離職時
受不了想離職時
2010年將會是「分合」事件多多的一年，就像玩大風吹一樣，每個人都有機會離開原來的崗位、身分、角色，進入新的世界中，不管是婚姻、人際還是工作，因為新的自我已然開啟，所以「不得不告別舊角色」的事件將層出不窮，也就是我說的離婚潮、離職潮，結束錯誤展開新的正確，其實還滿值得期待的。
不過，「如何結束」卻是件很有學問、需要智慧的事，結束得不漂亮的話，多少會影響新生活的開始，就讓我們來反省一下，自己會在怎樣的心情下面對結束呢？
基本宮（牡羊、巨蟹、天平、魔羯）：提早做好跳槽準備，並把責任盡完
說真的，基本宮絕對是工作狂一枚，工作態度非常認真專注，常為了拼事業而犧牲一切，工作的成就得失比什麼都能牽動基本宮的意識，簡直成了生活重心，常常影響家庭生活的品質。
沒辦法，工作對基本宮而言就像「江湖」一樣，想在江湖行走，就要講究信用、聲譽（除非已經是頂尖的山霸王了，才可能不鳥別人怎麼看），所以一旦工作領域有「風雲變色」的跡象，以此為生涯全部的基本宮馬上會豎起毛孔、提高警覺，絕不讓自己淪為被淘汰一族，要也是「自己不要這份工作」，並且開始企劃，如何「走得漂亮」。
最重要的是凡事都要保密，所以離職原因往往在同事心目中「永遠成謎」。一來個性低調，覺得多說無益反會留下話柄；二來防衛性強，怕一旦吵翻了秘密反而會在業界傳開，那相關領域就很難混了，不如一切暗中進行。而且絕不能撕破臉，等事態成熟、一切也水到渠成，大家都能接受結果不是很好嗎？
基本宮人的確非常神祕，不論心中有多少苦水，多恨某個上司或同事，也絕不承認這就是他離職的原因，最可能的離職理由是「生涯另有規劃」、「身體健康欠佳」之類無關痛癢的原因；努力保持風度到最後，盡量好聚好散，做好交接事宜。畢竟「凡走過必留下痕跡」，留下好名聲對以後絕對有益無害。
不過，尊嚴與防衛心都很強的他們，一旦覺得自己被惡搞了，就沒辦法太有風度，不甘與報復念頭，使他們可能做出令人驚訝的自保舉動，好比班底整批帶走、掌握重要資料、佈好眼線、凡事衝著你來等等，是相當有謀略的星座，不要以為他們外表溫吞就可以當軟柿子捏。
固定宮（金牛、獅子、天蠍、水瓶）：一刻都不能忍，說走就走
固定宮可說是最不愛變化的一群了，喜歡穩定生活，具備固定的嗜好與習慣，固定宮人的需求其實可以很低，只要生活過得去、跟所愛的人在一起就好了，要是還能做做每年旅行一次、買間房子的夢當然更好，但沒有也不會強求。
這樣的固定宮人對有興趣的事是很願意投入的，因為是興趣，所以收入多寡反而平常心，只求作品能「達成夢想」才是最重要的。若是與興趣無涉、只求餬口的工作，也最好要具備安定、薪資尚可、不妨礙私生活等條件，「狀況還算過得去」便可以忍耐，沒有很愛也能一直待著不離開，若要找樂子寧可在生活裡面自己找。
這批看似欠卻企圖的固定宮人，其實並非沒有個性，相反地，內在很有主見與想法。思想深刻型的固定宮人對未來是有野心與夢想的，即使需要長期持久地深耕，他們也願意忍耐，唯一不能忍的是笨蛋與俗不可耐，或壞心眼的人，當無法改變環境、又不想改變自己，厭惡到極點時，顯然就是「你走或我亡」的關鍵時刻；只消一個衝突爆發，積極型的會想把對方幹掉，消極型的則是衝動地想一走了之，一刻都不想忍。
完全不掩飾心中的厭惡或失望，其實頗「藝術家性格」，不過務實的他們會評估「這份薪水的重要性」，若真的沒有耍帥的自由，牙一咬就又忍了下來，著實也是很能忍耐的一群。
固定宮人需要被環境刺激出野心，才會「沒事找事」去主動找忙碌，所以常常「危機就是轉機」，太固定於某項工作的後果反而成了庸碌之輩，被環境激發出爆發力者，反而有可能得到大成就也不一定呢。
變動宮（雙子、處女、射手、雙魚）：跟你拼了，或吃苦當成吃補
想法比任何人都特殊的變動宮，說他們樂觀也好、說是不服輸也罷，屬於愈受不了愈要「留下來鬥一鬥」的強硬類型，傲氣使他們打心眼認為：就這樣走了豈不是趁了別人的意、又顯得自己太遜？當然是絕對不行的啊，沒有不能扭轉的局勢，也沒有過不去的難關，不到最後一刻，變動宮人絕不放棄。
也不是所有變動宮都這麼硬頸與好鬥，更有一批溫和、樂於服務又認命的變動宮走逆來順受路線，因為「這就是命運」，既然是命運安排，那麼既來之則安之，順天總比逆天好，有什麼苦就先受了吧，老天爺是疼憨人的，一定會有看見自己努力、得到合理回報的一天…變動宮如此激勵自己，於是能對命運逆來順受，吃苦當成吃補。
當然，以上是「遇到逆境」時的變動宮，倘若此時正是順境，狀況就可能有所不同了。好奇、好學又可能犯大頭症的變動宮多少會有比較心態，既然是順境誘惑有可能變多，這時就看誰出的價碼高、或有騎驢找馬的心態，小動作頻頻，可說是「易被勾出不好特質」的族群，態度也傾向高傲，與逆境時的謙卑迥然不同。且心裡若有怨氣，甚至會想整人一下，讓別人知道自己不好惹，難過一下也好。
變動宮人天生就有著「變動的命運」，平時就可能常有換工作、部門、跑道的機會，也會自己追求進修、學習的可能性，所以事業巔峰時突然出國進修或走入婚姻所在多有，變動幅度很大。對別人而言異動也許很傷元氣，但對變動宮來說驛動卻未必是壞事，反而愈多碰撞愈能撞擊出亮眼成績，也因豐富閱歷而更加成熟、更有競爭力。
唐立淇2010.2.
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凡有女孩能作到以上任意10條 那你娶她吧，沒錯的
1、你是她的第一個男人
2、從後面抱著她睡覺，她乖乖地蜷成一團，不轉過去看你
3、半夜醒來的時候替你掖好被子
4、吃你喂給她的你認為好吃的東西，並且也覺得好吃
5、不打聽你不想她知道的任何事情
6、相信你的每一句話，不揭穿你的謊言
7、努力適應你的生活方式和生活的圈子
8、友好地對待你的朋友，把他們也當作是自己的朋友
9、在你的朋友面前給足你面子
10、繼續做你喜歡她做的工作
11、把頭髮留長，不燙卷，不使用者哩水等讓頭髮變硬的東東
12、控制飲食和鍛煉身體，以保持身材的苗條和改變太平公主的現狀
13、為你剪指甲，讓你改掉有心事就咬指甲的習慣
14、拉你一起去廣場上吹肥皂泡泡
15、收起她的壞情緒，自己擦乾臉上的淚，你看到她的時候她會儘量多的微笑
16、在電臺點《天使與海豚》送給你
17、珍惜每一次和你的會面
18、在卡拉ok唱《勇氣》的時候打電話給你
19、買煙給你，但是只買一點點，因為吸煙有害健康
20、讓你背著她在屋子裡打轉
21、趴在你的肚子上和你一起看電視
22、一起洗澡，幫你擦乾
23、看a片，學習做一個解風情的女人，而不一直是天真的小女孩
24、為愛變成一個笨笨的小女人
25、替你洗衣服，特別是臭襪子
26、幫你擦所有的皮鞋，不管你什麼時候需要穿哪一雙它們都是乾淨的
27、陪你到菜市場去買菜
28、吃光並稱讚你做的菜
29、跟爸爸學會做他的金牌紅燒蹄膀
30、保證手機的暢通，你隨時都能找到她
31、告訴媽媽和你的故事，她有權瞭解誰把女兒變成一個女人
32、和你在衛生間裡好
33、好好保存你送她的每一件東西
34、用一個pp的小本本記下你發給她的每一條短信
35、默默地等你回來
36、不再見網友
37、你開心時比你還開心，你難過時比你還難過
38、真心地認為你做的每一件事都是有道理的
39、去照相館拍情侶照，做成漂亮的小冊子，她還要穿婚紗
40、把那只小熊一直放在床頭
41、介紹她所有的好朋友給你認識
42、保護你不受一點委屈
43、申請一個她們的郵箱，寫好多情書放在裡面等你去看
44、每年都從家來看你
45、倒水哄你吃藥
46、偷偷扯你的衣服角，提醒你要少喝酒
47、在你苦難的時候絕不放棄你
48、隨時做好準備跟著你背井離鄉
49、答應你的求婚，哪怕沒有玫瑰和戒指（如果有這麼一天）
50、在你不再愛她的時候靜靜地走開
強烈建議： 凡有女孩能作到以上任意10條 那你娶她吧，沒錯的
................................ 20條 你要努力娶到她啊
................................ 30條 死皮賴臉也要娶到她
................................ 40條 拼了老命也要娶到她
................................ 50條 估計這種女孩已經絕種了，據說天堂裡有可能找得到（這種女孩你別說娶她了，就是親眼看見過都是你的福分！） |
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瞬間潔牙美齒術
瞬間潔牙美齒術
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可愛的臉龐如果能配上一口潔白皓齒，將更可以為你的微笑加分, 如果你本身的牙齒不夠雪白, 就用Photoshop來美白一下牙齒吧！ Step 1.首先使用工具箱的「多邊形套索工具」，將牙齒的區域粗略的選取起來，選取時要注意不要選到牙床與嘴唇的亮光部分。 2.使用「取代顏色」功能, 執行「影像」>「調整」>「取代顏色」, 初始的「顏色」是根據工具箱的「前景色」（本例中是先將前景色設為白色）來做判斷。 3.然後點選「取代顏色」對話視窗的「增加至樣本吸管」圖示, 然後去點選、增加牙齒部位的區域, 選取時可以對應原始的影像，一一去點選各顆牙齒，直到呈現如同下圖的狀態。
4.調整「取代」的各項目, 調整的過程中就會看到影像中牙齒色澤改變了（「明亮」數值不需太大，這樣會比較自然一些）, 最後按下「確定」，再按Ctrl+D取消選取區，就能得到白亮的牙齒。 |
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沒有財富也能做的七種布施
釋佛開示: 即使是窮人也能給予的七種佈施。
有一人向釋佛訴苦：「我不管做什麼事都會失敗，這是為什麼？」佛說：「因你從不佈施！」那人答說：「可我是一無所有的窮人！」 釋佛開示：「不對！即使你沒有財富，也可以給人七種佈施！」
一為和顏施：對於別人給予和顏悅色的佈施。
二為言施：向人說好話的佈施，存好心做好事做好人說好話，並勉人切實力行。
三為心施：為對方設想的心，體貼眾生的心的佈施。
四為眼施：用慈愛和氣的眼神看人。
五為身施：身體力行幫助別人。
六為座施：讓座給需要的人的佈施。
七為察施：不用問對方就能察覺對方的心，並給予相對其所需的方便的佈施。
如果我們能身體力行此七項佈施，生命也會跟著有所改變！
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我一直相信,觀察一個男人和妳逛街的行為
可以看出他和妳的將來。
Shopping是很好的愛情試紙。
如果一個男人不肯幫妳拎大包小包,
別指望他在熱戀過後過會對妳無微不至。
如果他叨叨不休干涉妳買這買那,
別相信將來他會尊重妳的自由。
如果他答應陪妳卻又表現得非常不耐煩,
他可能是個裡外不一的人。
要嘛他乾脆說對逛街沒興趣,跟妳約待會兒見。
如果他也愛逛街,
妳陪他逛男裝店時他如魚得水,
他陪妳逛女裝店時則企圖敷衍催促,
使妳很尷尬,保證他是個自私自利、愛妳只因妳對他有利的男人。
如果他想要妳掏腰包幫他買東西,
或跟妳借錢買東西可是總忘了還,
將來你們的衝突一定出在金錢上,他必是賴皮鬼。
這種狀況在現實生活中常常發生,
可惜女孩們常告訴自己愛的重要,沒關係,
殊不知金錢觀是會響愛情前途的。
忙於『血拚』時,也可以讓『血拚』幫妳判斷一個男人的品質。
女人靠這語不斷問:＜你愛不愛我?＞
得到只是表面的承諾,不如帶他逛街觀察觀察。
所以從人類的行為,可以看出內在的意識。
是男生的你們是不是也是這樣呢???
細心，可以讓愛情長長久久。
貼心，可以讓愛情甜甜蜜蜜。
用心，可以讓愛情歷久彌新。
交心，可以讓愛情溫暖光亮。
真心，可以讓愛情喜悅充實。
慈悲心，可以讓愛情增加厚度。
請轉給所有未婚的女孩吧，寫得太好了！
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☆對牡羊座男友：
牡羊座是星座裡排名第一位的，而牡羊座的人性格中就會有像孩子的一面，這樣，擁有好奇心就是牡羊座的人的一個特點了。當你發現牡羊座的男友劈腿的時候，你先不必讓他知道你已經知道了他的事情了，你應該還是像以前一樣和他在一起，不同的是，要學會營造出一種神秘感。例如，在做有些事情的時候，不要讓他知道，但還得在平時的接觸中有意無意的透露一點，然後在引起他好奇心的時候，馬上就轉移話題，藉此來引起他對你的好奇，讓他覺得你是很有深度的，讓他重新認識你。這樣，他的心就會慢慢的轉移回你的身上而放棄其他的人。
☆對金牛座男友：
金牛座的人對美的事物的要求是很高的，身為金牛男的女友，你應該時時刻刻注意自己的形象。當他們劈腿的時候，你的注意力不僅要放在他的身上，更要多注意打扮自己，最好是經常變換風格，每次的約會都給他新鮮感，來滿足他對於新鮮事物的追求。這樣，他就會很期待再次見到你，每天都憧憬在和你的又一次約會之中，一心放在你的身上，對別的女人就會慢慢沒有了興趣，你就成功了。
☆對雙子座男友：
雙子座的男人人緣好，所以和他在一起的女人會很多，他們劈腿的可能性很高。這樣，作為女友的你就應該提起十二萬分的勇氣。當他們劈腿的時候，不要驚慌，這個時候，你要做的就是要讓他知道你也是相當優秀的，要和他一起走在大街上，讓他知道，有很多男人在不停的瞄你，他也會提高警惕的，不敢劈腿了。
☆對巨蟹座的男友：
對於巨蟹座的男友，家的溫馨感受是很重要的，這是很簡單的要求。而當他們劈腿了，身為女友的你就應該好好檢討了。你應該開始多用些時間在家陪他，給他安全感。還有，每天等他一起下班，和他去附近的菜市場買菜，討論著每道菜的香甜可口之處，臉上洋溢著幸福的感覺，重要的是，你要讓他體會到和你一起的生活，他會很幸福。另外，平時要主動和他的家人聯繫，要讓他明白，因為他的存在，他的家人對你來說也很重要。要是他失去了你，也就等於是失去了幸福。這樣，他們就會很自然地回到你的身邊了。
☆對獅子座男友：
要是你獅子座的男友劈腿了，你就應該要想辦法針對他的特點來對付他。方法很簡單，你總找一些事情，讓他來指點你，以此來滿足他指揮別人的慾望。你做成功了，第一個就表揚他，用讚賞及敬佩的口吻來誇他，即使是你很擅長的事情，也可以裝作是不明白，然後和他討論，讓他給你出主意，主要是讓他來告訴你應該怎麼做。然後成功了，就把什麼功勞都歸功於他。慢慢的，他就會覺得你要是沒有了他，就簡直是失去了生活的支柱了，這樣滿足了他大男人思想，表現他男人的重要性，你的目的就達到了，但是前提是千萬別讓他看穿你的用心。
☆對處女座男友：
處女座的他們是極其挑剔的，要是他們劈腿了，你就要懂得運用你的頭腦了。那麼，瞭解他們，懂得他們的愛好是很重要的，然後也要做到用心的對那些方面精通。記住，重要的理性的分析，要有自己的見解，在一定的時候，能夠用自己的頭腦來提出有建設性的想法，這是你征服處女座男友的最好籌碼。因為他們喜歡頭腦冷靜的你們，失去了你們，就等於失去了一個優秀的賢內助，失去了一個知心人。所以，他們就不再敢走上劈腿這條路了。
★對天秤座男友：
眾所皆知，天秤座是個盛產帥哥美女的星座。那麼，天秤座男人的身邊有很多美女的出現也就不足為奇了。你應該時時刻刻注意身邊的他，要是他們劈腿了，你應該懂得做點什麼了。在用心打扮自己的同時，也要注意懂得分清公和私。在公司，你是個能夠領導他人的女強人，而在他面前，你就是個等他疼愛的小女人。也不要忘了讓他知道你也是很受廣大帥哥歡迎的。和他在一起的時候，也要讓他知道還有很多人等著想和你約會。當然，最好是假裝無意識的讓他知道。這樣，在各個方面都很優秀的魅力情人，是天秤們夢寐以求的，他們才懶得去找別的情人了。
★對天蠍座男友：
如果你天蠍座的情人劈腿了，你就要針對他的弱點來對付他。天蠍座的人嫉妒心極強，他們受不了別人的女友比他的強。但是你不可能有所有人的優點，那麼唯一的辦法，就是找到你自己的優勢，最好是你比那個女人強的地方發揮出來，讓你的這個優點成為大家讚嘆的地方。這樣，在他的朋友中，你給足了他面子，而這是那個女人給不了的，他也就在無形中體會到你是那個女人不可替代的，要是沒有了你，他也會暗淡無光的。自然，他就只屬於你一個人了。
★對射手座男友：
對付劈腿的射手男友，很容易。射手座的人是最愛自由的，當他們失去了自由，他們就會覺得一切都不對勁了。要是他們劈腿了，你就奪走他們的自由。當他們下班回來，就讓他們去做家務。每天忙著做這做那，自由都沒有了，自然受不了了。為了保護自己的自由，他們一定會循規蹈矩的，不敢再越雷池半步。
★對魔羯座男友：
魔羯男人是最會分男女地位分工的，他要的是一個懂得照顧他的女人。當發現他有劈腿念頭的時候，你可以開始就給他無微不至的照顧。要是他加班，你展現的機會就來了，拿著你做好的愛心宵夜，親自送到他的辦公室，陪他一起吃，然後就靜靜的等著他，讓這一切成為自然。這樣幾次以後，然後，突然停止一切，不去幫他打理生活上的事，讓他突然之間手足無措，讓他明白沒有你是不行的，他自然而然的就不能再走歪路了。
★對水瓶座男友：
水瓶座的人是很大方的。對於這樣的男人，要是他劈腿了，你不必多說什麼。早晨起床，給他做好早餐，把那個女人的電話號碼寫在紙上，放在早餐的旁邊，聰明的水瓶座自然就明白了，這樣就讓他知道你並不是什麼都不知道的，你這樣做是給他留足了臺階下。你這樣的寬廣的胸襟，他一定不會再做對不起你的事的。
★對雙魚座男友：
無論是雙魚男還是雙魚女，都是既浪漫又溫情的。要是雙魚男劈腿了，贏回雙魚男的法寶，就是懂得營造浪漫的氣氛。常和他手挽著手去沙灘漫步，踩著他的腳印往前走；或是在大橋上奔跑，呼喊著他的名字，呼喊著你愛他的宣言。對於雙魚座的男人，哪個女人懂得浪漫，就是懂得了他的心。不要覺得這些太假，這就是雙魚座獨特的地方，也是需要努力用心營造的。這樣不用太久，你就會勝利的。
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