舞動天下

但現在許多人卻視之為一種在感情上或財政上的責任、負擔和束縛。
　　

熱戀中的男女走向婚姻的道路，希望得到的是「幸福感」與及「配偶的愛護和尊重」。

但婚姻是否真的能帶給雙方所要求的幸福感和尊重，往往就要看夫妻之間如何相處、如何面對婚姻和家庭生活所帶來的煩惱和衝擊。

不當的處理方法和態度所帶來的後果，往往是壓力、失望、焦慮、自我貶抑等負向精神狀態。

不但不能提升「幸福感」，就連心理學家所指出的「正向自我尊重」也處於危機之中。

其實，婚姻生活的喜與悲，視乎夫妻雙方所抱持的態度。

我們暫且放下婚姻所要求雙方付出的愛、包容、犧牲等大義，嘗試從日常生活中去找出增進夫妻感情的鑰匙，落實夫妻間的互相扶持，共同積極地面對生活的壓力。

　　
當甜蜜的新婚階段過後，夫妻間的感情歸於平淡，日常工作和家中的瑣事往往阻礙了雙方的溝通。久而久之，平淡的婚姻生活變成理所當然。

多少次覺得配偶是煩惱的根源，婚姻是一種負累呢？

但夫妻雙方若能共同面對生活或工作上的問題，不但能減低自己的生活壓力，促進正面的精神健康，還能增進夫妻間的感情，使婚姻生活變得多姿多彩。

讓我們齊來想想怎樣從生活小處開始！

　　
早上上班前，給對方輕輕的一吻，是活力的泉源和關心支持的表現。

不論是新婚夫婦或是老夫老妻，這親愛的表達是增進夫妻感情的靈丹。

下班回家，給對方送上一杯熱茶，可紓解工作的勞累和煩惱。

記著，這並不是丈夫的特權，太太或主婦也是為家庭辛勤地工作，丈夫小小的謝意可令太太甜在心頭。

晚上，夫妻間避免只是看電視或忙於圍繞著子女的事情，嘗試在睡前給予雙方十分鐘傾訴和聆聽的時間，互相分享當天的喜樂和憂傷，尤其是因對方而起的喜悅或衝突。

說的一方坦然的剖白，聽的一方開放的接納，雙方以友善的態度傾談而不是指責，這正是夫妻互相信賴和支持的起點。

將不愉快的感受埋在心裡，或抹殺對方的憂慮，可能解決了目前麻煩，但卻將夫妻的精神距離日漸拉遠。

若不能每晚抽空，亦應至少每星期作一至兩次這樣的分享。

可利用適當的時機作起點，如星期天早上起床前、周末的晚上、彼此心情愉快的時候等。假日，夫妻間中應謝絕一切應酬，甚至擺脫子女的束縛，略為放縱自己，重溫拍拖或新婚時的感覺。

　　
總括而言，婚姻生活首要從根本做起，擺脫「是自己或是配偶帶給家中麻煩和負累」的思想。

開始踏出你的第一步，把心裡的喜悅、安慰、滿足、理想，或是害怕、無助、擔心、枯燥，嘗試去告訴你的另一半，或是準備去聆聽你另一半的心聲，建立夫妻之間的精神支柱，去尋找真正的「幸福感」和「正向自我尊重」。

只可惜人生有太多風浪，人們在愛情中間飽受打擊。

很多人在婚姻和愛情中受傷。

首先我們要明白愛情到底是什麼？

     
什麼是愛情?這是真正的愛情嗎？愛情是一種感覺，因為這種感覺我步入婚姻殿堂，現在我們沒有感覺了就分手。

     
真愛與迷戀有什麼差別？剛才那種狀態比較趨于迷戀，可能不是愛情。

     
愛和迷戀有什麼區別？你知道了之後就比較容易找到你想要的。

     
第一個區別：迷戀通常都始于一見鍾情，都是非常快的時間掉入愛河，有著非常強烈的感覺。

     
第二個區別：迷戀是基于心理上的投射。因為每個人在從小成長的過程中，或是通過小說、通過一些電影，或是看到身邊的一些樣本，你心中慢慢形成一個理想的形象。

有一天晚上，在一個很浪漫的情況下，一個男孩子突然看到一個女孩子，穿著一襲白色的斜裙、細細長長的頭髮、講話時溫柔的樣子，她就好像你心中那個理想的形象，也許你不知道那個人是誰，但你已經瘋狂地愛上了那個形象。

     
也許你在小說裏面所看到的是一個放蕩的男人的形象，因此當你看到一個男孩子抽起煙來的樣子很帥，其它什麼東西你都還不知道，你就瘋狂地愛上了他。結果你愛上的對象其實是你心中那個理想的形象，不是對方真正的自己。

在你不知道對方的真我前，沒有真正的愛。

真正的愛情，你必須對對方有長期的、比較全面的了解之後，你才有可能產生一種真正的愛情。

     
第三個區別：由于迷戀,都是相當以自我為中心的。

你帶給我一些快樂的感覺我就喜歡你，就像一朵花漂亮，我就喜歡你，哪一天花謝了，你不能再給我這個快樂的感覺，我就把它拋棄掉。

誰的條件比較好，我就可以不斷換，但是這個是非常危險的現象：

因這個不是真愛，你一直仰賴外面的人給你一些快樂的感覺。

問題是，你騙得了世界上所有的人，騙不了自己。

     
人是很有意思的，當你一直吃甜頭的時候，人生不會有什麼意義。

很多時候，人生的意義是從受苦中得到的。

在付出和犧牲中，你慢慢地感受到愛，感受到你過去沒有嘗到過的真正的快樂。

當我們總是搶、總是抓，總是利用別人，我們暫時是快樂的，但最後我們的精神是破壞的。

     
第四個區別：因齋迷戀是以自我?中心，而人的占有欲又是非常非常強的。

所以我需要你的時候，你要在旁邊，我不需要你的時候，就嫌你煩。這是一種比較低劣的迷戀。

     
但如果是真正的愛情，你會想要了解他，他需要時幫助他成長，讓他得到他想要的、對他有益的，讓他快樂。

     
第五個別區別：真愛經得起人生中很多風浪。

這是過去一二十年一直忽視的一個東西，後來發現這才是能夠讓自己活在愛中的秘訣。

     
耶魯大學一個教授做了一個關于愛的成分的研究，發現愛的成分有三種。

     
第一個是激情。例如你看到對方時，心中怦怦跳，希望看到對方微笑，對方不笑時，你就會想辦法讓對方笑。

     
第二個要素：友情。當兩個人經常在一起後，你就慢慢地發展出一種很舒適很滿足的友情。

     
第三個要素：非常重要的一個部份就是承諾和委身。我們知道現在的婚姻、愛情，如果沒有承諾和委身，我不相信有任何一個愛情可以存活下來。因你沒有辦法找到一個伴侶可以滿足你所有的需要。

人有不同的需要，我們同時需要一個親密感，又需要一個空間。

女人同時需要自己的男人像爸爸，又像兒子。

男人希望自己的女人像媽媽又像女兒。

天下沒幾個人有這樣的特質，所以，我們人總是沒有辦法得到滿足，但是婚姻可以幫助一個人成長。

     
你的性格應該是有彈性的，每一個人都應該發展自己不同的共生的特質。

比如一個男人，你不可能永遠是強的，也不是永遠都是依賴的。

對一個女人來講，你不能一天到晚做一個非常強勢非常能幹的人，因為你越強勢的時候，你會發現別人越弱勢。

你的標準非常高，你要求得很完美，你可能會罵對方的衣服到處亂丟，你會發現你越罵對方丟得越厲害，最後撿衣服的都是你。

太強勢的結果會使你自己很慘，到最後，對方可能覺得自己有一個非常強大的“母親”而不是妻子，他會選擇一個楚楚可憐的對象來保護，這樣外遇可能就發生了。

     
人與外遇結婚的機率是非常小的，真正相處在一起的，大概只有10%，成功人士跟“第三者”之間，婚姻能夠存活的，只有3%。

     
婚姻的維系要靠真愛，你必須要有委身，必須要有承諾才能夠穩固，也才能夠幸福。