舞動天下

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，

或者遇到困難，或者遇到挫折，

或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，

這些都是人生前進中的正常現象。

然而，有的人遇到這些現象時，

或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，

或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。

不可否認，當這些現象出現時，

會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，

會打擊人面對生活的勇氣。

比如，當你在工作中受到了上司的批評後，你會思想低落；

當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈；

當你失去親人朋友時，你會悲痛至極；

當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。

當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。

因為人是會思維的高級感情動物，

這也是區別於一切低級動物的根本。

但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，

活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。

所謂陽光心態，

就是一種積極、向上、寬容、開朗的健康心理狀態。

因為，它會讓你開心，它會催你前進，

它會讓你忘掉勞累和憂慮。

當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，

它會讓你相信“方法總比困難多”，

讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。

當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，

讓你面對不順時，不是悲觀失望，

而是反思自己的做事方法、做人原則，

讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，

它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。

當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，

讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，

對待生活的態度更加自然，面對人生的道路更加自信。

朋友們，陽光般的心態來之不易，

它需要你生活的閱歷更加豐富，

獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，

它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧！

如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。

這是個好習慣。

不要對人隨便發脾氣。

如果一個人開始怠慢你，請你離開他。

不懂得珍惜你的人不要為之不捨，

更不必繼續付出你的友情或愛情。

如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。

再鬱悶也不要去泡酒吧。

一個孤獨的人手握高腳杯或者抽煙，

會更添寂寞感與憂傷。

有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，

這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。

閒下來的時候,放一段柔情音樂，

翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。

心情不好的時候,也可以睡一覺。

從現在開始，聰明一點，

不要問別人想不想你？愛不愛你？

若是要想你或者愛你自然會對你說，

但是從你的嘴裏說出來，別人會很驕傲和不在乎你。

有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。

讓那個地方的服務生認識你，

這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。

不要為了任何人任何事折磨自己。

比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，

這些都是傻瓜才做的事。

當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

任何情況下，背後不說他人是非。

如果一定要你說，說好話。

允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。

允許偶爾披頭散髮，但要注重場合。

允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自一人時，

記得說過後要忘掉那種暢快感。

一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想.

就是關鍵時候,幫你出出主意。

學會承受痛苦。

有些話，適合放在心裏，

有些痛苦，適合無聲無息的忘記。

當經歷過，你成長了，自己知道就好。

很多改變，不需要你己說，別人會看得到。

能不和人爭吵儘量避免。

一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。

如果不可能和一個追求你的人在一起，

別玩曖昧，浪費別人的金錢和時間。

結果你可能會失去一個真心對你好的朋友，

而且會被人看不起。

平時吃飯的時候，總有一些人不吃這個不吃那個，

尤其是女性朋友，不吃薑不吃蒜不吃.....。

平時口口聲聲要健康，可自己就把健康給丟了，

因為就那些你不吃的東西就是健康最需要的東西。

辣椒預防感冒

辣椒性熱味辛，含有B群維生素、維生素C、蛋白質、

胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分，

尤其是維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。

它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，

還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、

夜盲症和壞血病有比較好的效果。

辣椒還有預防癌症、延緩衰老的作用，

特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。

由於它性大熱，刺激性強，不宜多吃，

那些有眼部炎症、胃潰瘍、高血壓、牙痛、

咽喉炎等感染者應忌食。

花椒緩解疼痛

花椒性溫味辛，含有檸檬烯、花椒素、

不飽和有機酸和揮發油等成分。

它具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。

對治療積食、呃逆、噯氣嘔吐、風寒濕邪

所引起的關節肌肉疼痛、痢疾、蛔蟲等有一定作用。

現代藥理研究還發現，它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效，

對各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用。

但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。

大蒜能抗病毒

大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B群維生素、

維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)，

此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。

它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，

對飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、

癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。

此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，

並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。

它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一，

有“地裡生長的青霉素”的美稱。

但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血

以及眼病患者不宜食用。

洋蔥防動脈硬化

洋蔥性溫味辛，含有蛋白質、糖、

粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸

以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、

B群維生素等多種營養成分，

其揮發油中含有降低膽固醇的物質——二烯丙基二硫化物。

洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、

助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、

預防感冒、抑菌防腐的功效，

可以預防和治療動脈硬化症，還具有防癌的作用。

由於它集營養、保健和醫療於一體，在歐美一些國家，

洋蔥被譽為“菜中皇后”。

但患有眼病的人或熱病後不宜進食。

生薑排汗降溫

生薑性溫味辣，含有薑醇等油性揮發物，還有薑辣素、

維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。

能增強血液循環、刺激胃液分泌、

興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。

此外，生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌，

達到清潔口腔的目的。

在炎熱的夏季，吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用，

並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，

所以在民間流傳有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”的諺語。

值得注意的是，生薑雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

胡椒祛風健胃

胡椒性溫味辛，含有揮發油、胡椒鹼、

粗脂肪、粗蛋白、澱粉等營養物質。

它有黑、白兩種，可以治療消化不良、腸炎、

支氣管炎、感冒和風濕病等，

現代藥理研究還發現，

胡椒所含的胡椒鹼、胡椒脂鹼、揮發油等

有祛風、健胃的功效。

糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、

支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。