保養化裝也能產生愛的能量哦！假設你邀請喜歡的男生來家裡玩，今天一大早就把家裡徹底整理了一下，也再三確定自己的打扮沒問題，一切妥當之後，就等他大駕光臨吧！
趁他還沒到，想要補妝的你要重畫哪裡呢？
1.修眉毛
2.重上唇膏
3.畫眼線或眼影
4.用吸油面紙吸去臉上的油光
5.刷上腮紅遮蓋暗沉的臉色
解析~
1.代表木之氣的眉毛有發展的意義。將眉毛修成自己要的形狀，表示你想向他展現全新的自己；對於這段感情，希望和他更有進展。
2.含有水之氣的雙唇表示你最想展現的優點是你充滿魅力的女人味和溫柔體貼的個性；你希望和他談一場令人難忘的戀愛。
3.眼睛蘊涵火之氣，特別強調眼睛的妝表示你想用自己的熱情來包圍對方，同時你也希望彼此都能用直接的態度面對這段感情。
4.要除去代表金之氣的鼻子的髒污和油光，表示你最想展現你獨特的存在感；你希望他了解和你在一起的時光是愉快又充實的！
5.臉頰蘊涵土之氣，刻意遮蓋臉頰的暗沉代表你積極底想排除存在於兩人之間的不安定因素，你也希望他能感受倒你的溫柔。
今年秋天，葉子一片接一片的落下，不知疲倦，有如你愛情的碎片，鋪天蓋地，將我掩蓋。
關於愛情這樁事，有人說等待是一生的蒼老，但隨著時光流逝，突然發現，在我光潔的想象裡，你卻光鮮如初———自己竟仍然清晰地記得二十一歲的那年，缱绻厮磨於你衿領間的氣息。
一、如果朋友臨時取消約會，你會怎麼安排自己的時間？
a、去逛逛早就想逛的地方→5分
b、趕快打電話找別的朋友出來→3分
c、無所事事，心情很悶地到處亂晃→1分
二、在網路上的聊天室遇到陌生人跟你搭讪，你會作何處理？
a、先試著聊天看看，如果還不錯就留下E-mail→3分
b、保持暧昧空間地跟對方談話→5分
c、立刻跑掉或是完全不回應他→1分
三、如果你收到情人送你的戒指，你會戴在哪只手指上呢？
a、中指→1分
b、無名指→5分
c、小指→3分
四、若是情人討厭你的某位朋友，你會……
a、從此跟那位朋友斷絕關系→1分
b、瞞著情人跟那位朋友聯絡→3分
c、完全不理情人的抱怨→5分
五、當情人要求你當街親吻他，你會……
a、擁吻有何不可？立刻熱烈地回應→1分
b、表示自己會害羞，親吻對方的臉頰或手作為讓步→5分
c、斷然拒絕→3分
六、白雪公主的故事中，你最喜歡哪一幕？
a、白雪公主在小矮人家睡著→3分
b、小矮人們為公主制作玻璃棺→5分
c、王子扶起公主使毒蘋果掉出，而公主醒來→1分
七、一出夫妻外遇的連續劇，你最容易認同那個角色？
a、外遇的一方→5
b、苦情守候的一方→1
c、第三者→3
八、你看到路邊有個人一邊等候一邊不停地看表，你認為他是？
a、跟情人約會，但對方遲到了→1分
b、等公車，車再不來他就會遲到→3分
c、朋友或情人進銀行去辦事，他在等對方何時才把事情忙完→5分
九、你和情人約在一家新餐廳共進晚餐，你會挑選哪個座位？
a、窗邊的座位→1分
b、最能欣賞到鋼琴演奏的位置→5分
c、最角落的位置→3分
十、你走過一家店，傳來一陣香味，你覺得那是？
a、剛烤好的面包香→3分
b、帶有果香味的香水→5分
c、咖啡香→1分
十一、你看到兩個人正在說悄悄話，你覺得聽的那個人會有何反應？
a、皺著眉頭不說話→5
b、強力忍著笑意→3
c、到處東張西望→1
十二、如果你可以選擇一個夢境，你會選擇什麼樣的夢？
a、夢到自己是個萬人迷，每個認識的人都想向自己表示愛意→3分
b、夢中自己是個億萬富翁，能夠呼風喚雨→5分
c、夢見自己是個平凡的人，有平凡的家庭，一家人其樂融融→1分
十三、你將在三個你喜歡的對象中挑選一位交往，但她（他）們各有缺點，你會選擇誰？
a、樣樣都好，就是非常窮→1分
b、有錢、體貼、風趣、年輕，但是很花心→3分
c、平凡卻老實，有點年紀→5分
十四、你打翻了一個杯子，你覺得裡面裝的是？
a、葡萄酒→1分
b、滿滿的白開水→5分
c、空的→3分
十五、你睡得正熟時，突然地震了，你的第一個反應是？
a、趕快找個地方躲→3分
b、趕快逃出去→1分
c、先繼續睡，如果搖得厲害再作反應→5分
解析~
15-22分：
我猜你自己不會承認，不過，你確實還處在愛情的青少年期，不論你現在已經幾歲了。你大概是愛情小說或連續劇的忠實讀者，面對愛情真正的困境處理起來非常生澀。如果你遇到一個愛情老手，你可能總是摸不透他的心意；甚至覺得對方忽冷忽熱。不過，那其實只是你欠缺經驗而已。如果你跟一個愛情年紀與你相仿的人戀愛，你們大概可以共享轟轟烈烈的愛情。無論如何，如果你的愛情並不順遂，也無須灰心；更不必覺得這是我一生的最愛，因為，再多談幾次戀愛你就會發現，現在的你，實在是太年輕、太容易感傷了！
23-36分：
你的愛情大概是20－29歲的年紀，青春正好，有沖勁，也比較懂得進退。不過，你最常犯的毛病是高估自己；以為自己可以不嫉妒；以為自己想要的是自由……正確地說，你還不夠了解自己愛情的長相，還需要一點歷練來使你的愛情發光。你很容易被為你傾倒的愛情青少年所吸引，他們以你為生活重心的虛榮感使你飄飄欲仙。但是，你可得記住，你也沒你自己想像中那麼有辦法，一起成長當然是好的，千萬不要悲劇英雄似地自己一肩扛下所有情緒重擔，到時候，你可能反而是最先逃跑的人。
37-44分：
你的愛情年紀已經進入成熟期，你開始有種老靈魂的感歎，認為自己可以把愛情的分寸拿捏得當，卻無法像年輕時那麼盡興地相愛。你偶爾會感到疲倦，有時會有些寂寞，雖然你都可以很快把它們處理好，但是心裡還是有個遺憾很難被弭平。你跟愛情年紀比你小的人交往，總是從他們身上感受到年輕的魅力，卻也經常冷眼旁觀他們愛情歲月的增長。你大概只能在愛情比你年長的人身上找到安慰，雖然你不見得會愛上對方。不過，有的時候別放棄給自己年輕一下的機會，畢竟就算是老年期的河川，也有回春的機會啊！
45-65分：
你的愛情，不但成熟，而且已經沉澱下來。有種境界叫“見山又是山，見水又是水”，你開始接近如此境界。你終於可以很溫柔地看待不同愛情階段的人，並且可以很溫柔地陪伴和對待對方，你不企求長相厮守的承諾，因為你深知其中難處；你不會殘忍地打破愛情中年輕人的夢想，你只會微笑地等他看見當中的青澀。如果，有個人能真正地愛到你，也真正被你所愛，那麼一定是件幸福的事；不，不止是幸福，應該說，這才是最浪漫的事。
所謂「鐵漢柔情」，外面再堅強兇悍的男人女人也都有溫柔的一面。從這個心理測驗看看你在內心深處的溫柔指數有多高？
如果上帝要你跟你的另一半下輩子還是在一起，你希望你們能變成什麼？
1.一對比翼鳥
2.一對老虎
3.一對黑天鵝
4.一對小海豚
5.一對連理枝
解析~
1. 一對比翼鳥：溫柔指數20，
你是標準的硬漢，較自我中心，不易受別人拘束。隻有當感情發生危機時才會動之以柔情。
2. 一對老虎：溫柔指數55，
你是一時心軟型，若遇上對方很柔弱，你的內心就會跟著柔軟，發揮起大男人與大女人照顧弱者的能力。
3. 一對黑天鵝：溫柔指數80，
你是愈愛愈溫柔型，當感情經營到某種程度的深入時，會激發你更多的柔情，相對的佔有慾也會跟著增強。
4. 一對小海豚：
溫柔指數99，你可真是柔情似水的人兒，天生擁有一顆柔軟的心，願意不計回報地帶給對方快樂，是奉獻付出的好情人。
5. 一對連理枝：
溫柔指數40，你其實很不解風情，如果偶而會溫柔浪漫一下也是為了留待日後老年回憶用，通常是配合對方才勉強溫柔一下。
你本來是一個百病纏身的老人，經過學者專家的介紹，決定從注重養生之道開始改善體質，你覺得從哪一方面下手比較好？
A規律的生活
B飲食習慣
C定期運動
D培養興趣
解析~
A.你的人際關係障礙就是不守信用。
你很活潑好動，和你相處是一件快樂的事，因為只要有你在的地方，就少不了歡樂的氣氛，但是你總是說的多、做的少，只會耍嘴皮子，可是辦起事來，一點都不牢靠。
B.你的人際關係障礙就是懶惰。
不管找你做什麼，你都一付興趣缺缺的樣子，活力不足、生活缺乏樂趣，你應該改變自己的習慣，因為積極的人才能得到比別人更多的機會。
C.你的人際關係障礙就是不夠熱情。
你不喜歡勉強自己去做不願意做的事，是挺有個性的人，你覺得沒有必要對不喜歡的人陪笑臉，因此大部份的人都覺得你是一個冷漠、脾氣不好的人。
D.你的人際關係障礙就是缺乏話題。
和大家在一起，你總是找不到有趣的話題，或是你和其他人談話時，老是有話不投機半句多的感覺，所以建議你應該多多充實自己，懂的事情多了，自然就能和別人侃侃而談。
轉自三立討論區lisabella
http://www.youtube.com/v/c0dyYu5u1yQ&hl=zh_TW&fs=1&">< a>
http://www.youtube.com/v/w2egVM-FdGs&hl=zh_TW&fs=1&"></param><param
「信任」是職場中最珍貴的資產之一。在重視分工合作的競爭職場中，任何團隊都難以承擔有人經常
「擺爛」的風險與成本。可以被放心信任的人，是任何團隊在組成時，都會優先考量與爭取的
「核心零組件」；而如何辨認出「這個人值不值得信任」，則是團隊領導者必須具備的核心才能。
對於職場新鮮人而言，不只需要建立自己可以被放心信任的「好名聲」，更需要磨練
「哪些人值得信任」的「好眼光」。不過，職場中的信任感，其實有不同的面向。一個人在某個面向上
可以被高度信任，不見得在另一個面向就有同樣可被信任的程度。所謂的「知人善任」，很重要的一部
分就在於知道「在怎樣的事情上，可以信任哪一些人」。
在下面，我們介紹職場中四種重要的「信任資產」，提供年輕人參考：
如期完成的信任：分工中最令人害怕的事情之一就是，有人不只逾期沒有完成，而且還不知道事情會拖
延多久。整體工作的進度、成本、收效，以及其他人的時間規劃，都會因此大受影響。要建立別人在這
方面對自己的信任，除了要盡量養成「時限內完成」的習慣以外，更要記得，如果已經知道難以如期完
成，一定要提前讓相關受影響者知道還需要多久時間，讓別人可以及早有所因應。
專業資訊的信任：在工作中，能夠得到別人及時提供所需的專業資訊，不只讓事情可以更順利進行，
更可能產生關鍵性的影響。無論如何，要小心別人提供的資訊是否可靠。這裡有幾個判斷標準：第一，
資訊中是否能提供足夠細節？第二，提供者獲得資訊的時間點是否足夠接近？第三，資訊提供者是否能
客觀敘述資訊，還是會摻雜許多主觀判斷與臆測語言？
政治判斷的信任：「辦公室政治」是難以避免的現實。在許多時刻，向熟悉自己所在職場環境中
「政治關係」與「政治運作」的先進多加請益，才能免得「誤踩地雷」，或者莫名其妙「中箭落馬」。
要判斷別人能不能值得自己信任其「政治判斷」，首先當然是看這個人是否能處事圓融、與人為善；
另一個很重要的判斷標準則是，這個人能不能保守他人的祕密。
功勞回報的信任：團隊合作中最惹人不爽的作為之一，大概就是「責任大家扛、功勞全獨攬」。
在團隊合作中負責收割成果者（如上台報告者或團隊負責人），最好能夠知道如何讓全體團隊共享成
就，而且也知道如何讓付出多者、功勞大者得到應有的回報。如果自己就是那個最後的收割成果者，
一定要記得在公開場合明白彰顯團隊的存在與貢獻，並且仔細留意團隊中每個人的付出，讓多承擔、
多貢獻者能夠感到自己的盡心盡力是值得的。
文章轉載自《看》31期，作者是中山大學政治經濟系學劉孟奇教授
從《台灣霹靂火》開始，這幾年陸續出現一些類似型態的人氣本土連續劇。這些連續劇既然能夠收視長
紅，當然有其魅力所在。不過，我對於這些連續劇裡面 的一個重要元素始終覺得很難接受，那就是：
在這些戲劇裡的不少主角，往往身分的設定是成功的商界人士，但是當他們批評別人時，用的幾乎都是
讓人一聽就會血 壓急速上升的方式，例如：指名道姓、人身攻擊、大翻舊帳、刻薄貶抑，而對話中更是
充滿衝突、情緒與憤怒。我很難接受的不是這些對話（這或許是一種能夠讓不少觀眾宣洩情緒的奇特娛
樂方式），而是這些人物的身分設定-這些人既然習於這樣負面的批評方式，怎麼可能會是
「成功的商界人士」呢？除非他們的顧客與工作夥伴不是虐待狂，就是被虐待狂。
批評，不是為了得罪人
無論如何，雖然這些劇中人物的批評方式不足取，這些戲劇的情節還是與職場現實有所呼應，
因為在職場的日常生活當中，為了把工作做好，不管是批評別人，或是被別人批評，的確都是難以避免
的事情。但是，即使出自再正當的理由，批評別人都不是一件容易的事情。
絕大部分的人──包括我們自己──通常都不太樂於聽到別人說自己的不是。而如果我們一 開口批評別
人，就讓對方覺得「聽不下去」，不只自己希望對方有所改變的目的達不到，還徒然得罪別人，
那麼恐怕還不如保持「沈默是金」的態度要好些。
「替對方著想」的批評方法
我們的批評如果要讓別人「聽得進去」，進而產生正面的影響，就要講究方法，而一種非常有用的方法
就是「替對方著想的批評方法」（註）。要以「替對方著想」的方式來提出批評，我們可以分成三個階
段來進行：
階段一：客觀與中性地描述現況與問題。
我們大概很難讓別人在聽到批評時「如沐春風」，不過我們能做到的是，盡量試著用客觀的角度與中性
的語言來描述我們看到的現況與問題。在這麼做的時候，我們可以把自己想像成是一部不帶個人情緒的
攝影機，只是客觀記錄與重現問題發生的情形，而不必加入情緒性與裁判性的語言。
階段二：提供一個對對方更為有利的理想情境。
在敘述完問題後，我們最好不要直接跳到「我覺得你應該怎麼做」，而 是先為對方設想，從對方的立場
與利益出發，提供一個「如果這樣的話，會對你更好」的可能情境，而讓對方在比較「目前行為所產生
的現況」與「行為改變後能產 生的情境」後，自己得出「改變行為會有利」的結論。最好的情況是，
對方已經在某些時候表現過較佳行為，也可看到所帶來的較佳結果。如果是這樣的話，要特別 把這一點
以正面的方式指出來。
階段三：提出正面建議，或跟對方一起討論，如何能夠減少現況與理想情境之間的落差。
「替對方著想」的另一個重點 在於：對方不見得不知道有更佳情境的存在，也不見得不希望能達到更好
的理想情境，但是為何不能表現出比較好的作為？是不是因為資源有所不足？受到什麼限 制？還是因為
不知道「如何做」的方法？在這個階段，我們要盡量去替對方設想這些問題，並提出正面的建議；或者
跟對方一起腦力激盪，看看能不能找到可行的改 進做法。簡而言之，「替對方著想的批評方法」精神就
在於：客觀面對真實問題，但將討論聚焦在對方的利益與正面的解決方法上。舉例而言，你如果希望某
位下屬或工作夥伴能對簡報多做一些準備，而不是急就章，與其指責「你做事不用心！」「你讓大家失
望！」「你讓我丟臉！」（情緒與裁判語言），或者只是要求「下次不能再沒有準備」
（聚焦在負面行為），不妨試看看下面的批評方法：「我觀察到你這幾次的簡報好像都準備得不是很充
分，你自己報告得不是很順，你自己跟客戶也都對報告不太滿意（階段一：客觀陳述問題）。不過我記
得你 以前在哪些會議中，下了相當功夫做很紮實的練習與準備，那幾次不只你自己覺得很滿意，
客戶與公司也都對你讚賞有加（階段二：指出理想情境）。我想這可能是 因為你最近多接好幾個案子，
所以比較沒有時間，不過你或許可以抽出一些時間，對簡報的開頭與結束多做一些練習，這應該就會讓
你表現得相當不錯（階段三：提 出正面建議）。」註：這個方法的英文名稱為Compassionate
Criticism。我們對此一方法的討論主要參考Otazo, Karen, "The Truth About Managing Your
Career," Prentice Hall, 2006。
當一根小提琴的琴弦被撥動時，會引起同一房間裏所有弦樂器的共振，即使這個振動微弱到肉耳根本聽不見，但是，最敏感的人都能感受到這種共振。
當靈魂那根弦被撥動了，身體和愛也會共振……
我和你的共振
有時候，你說不出為甚麼喜歡一個人。他長得並不特別好看，他並不完美。
然而，他把你完完全全吸引住了，因為他有靈魂。
只有靈魂能觸動靈魂。
有些人，也許出身大富之家，也許在世界一流大學畢業，也許儀表不凡，也許有一個光明燦爛的前途，也許擁有以上所有的優點，可是，你感受不到他的靈魂，他只有一個耀目的軀殼。
另一些人，相信自己非常有內涵。
他充分掌握潮流資訊，知道現在最流行的掌上電腦、數碼相機、名車，甚至最流行的球鞋。
他知道甚麼是好東西，隨時可以唸出一串現代最有名的畫家、建築師、室內設計師和家具設計師的名字。可是，他不過是個資料蒐集員，沒有靈魂。
靈魂是一個可能性、一種智慧。它也可以很簡單：就是兩個人的契合。
為甚麼你覺得甲有靈魂而乙沒有？因為甲的靈魂能與你的靈魂共振。
當一根小提琴的琴弦被撥動時，會引起同一房間裏所有弦樂器的共振，即使這個振動微弱到肉耳根本聽不見，但是，最敏感的人都能感受到這種共振。
當靈魂那根弦被撥動了，身體和愛也會共振。
我們愛上的，是一個能撥動我們靈魂那根弦線的人。
這種感覺太奧妙了，很難去解釋，以至我們只能說：『他有一種屬於靈魂的東西。』
有一天，當你不再愛眼前人，也許是因為，靈魂那根弦已經斷了.......
今天是元旦，剛跨完年而精神不濟嗎？
振興醫院營養師鐘子雯表示，如果是容易覺得疲倦的人、經常抽菸喝酒的人，
建議要多補充維生素B群，
而天然食物中含有豐富B群的種類包括全穀類、紅肉、牛奶，
不一定非吃保健食品不可。報導╱楊琇雯
維生素B群是人體功能運轉所需的酵素，可以促進代謝功能，
是一種水溶性維生素，一般靠天然食物補充即可，除非是很挑食或素食者，
因少了牛奶、紅肉中的維生素B群來源，就會比較缺乏，
此時可考慮使用含維生素B群的保健食品。
雖然是水溶性維生素，但每天不應吃過量，若是以天然食物為主要補充品，
只要均衡飲食，那麼不致於吃過量，
至於靠保健食品補充不足的人，則應依瓶身標示劑量服用。
主食類中以全穀類的維生素B群的含量較高，比精製過的白米、白麵還高，
鐘子雯營養師建議，平常三餐可多吃全穀類煮成的飯或是糙米飯，
可獲得其中的豐富維生素B群。
紅肉類是指牛肉、羊肉、豬肉，鐘子雯營養師指出，
這些肉類比起白肉類的雞肉、魚肉，都含有豐富維生素B群。
不過紅肉類的蛋白質吸收利用比白肉差，
較不容易消化且脂肪過高，建議可將白肉、紅肉交替吃。
牛奶中的維生素B群含量豐富，但沒有全脂、低脂的差別，
所以怕胖或需控制脂肪攝取量的人，可以挑脂肪含量較少的低脂、零脂乳品來喝，
但正在發育期的青少年若不需控制體重，建議喝全脂奶類。
堅果類含有豐富油脂及維生素B群，
每天最多吃1個手掌的量，不要吃太多，否則熱量會過高。
另外，深綠色蔬菜如青花菜、菠菜、空心菜、地瓜葉也含有維生素B群，
每餐可選一道深綠色蔬菜當配菜來吃。
即使身體正常代謝需要維生素B群，
但是只要營養均衡就不要太擔心無法補充到身體的需要量。
而要特別加強補充的族群，
則包括經常熬夜、工作壓力大、代謝能力差、菸酒不離身的人。
Powered by WordPress
