千古絕唱,暗自芬芳
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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100123/17/1zb97.html
現代人工作壓力大,繁重的工作壓力,常常超時工作,讓身體承受許多負擔,
針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示,
90%的受訪者睡眠不足8小時,且工作超時者高達92%,熬夜習慣則佔了70%。
長期的作息不正常,容易導致睡眠問題,
不良的生活作息是肝異常最大主因之一,成為現代工作者的一大隱憂。
肝的健康和睡眠有很大的關係,長期睡眠品質差,肝功能容易不正常,
結果導致食物的營養無法運用在身體上,
進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒,以及過敏性皮膚病等症狀。
肝若要好,應先從健康飲食與正常作息做起,
如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油,
讓大腦得到放鬆,幫助入睡,提升整體睡眠品質,同時讓肝也得到充分的休息。
熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔,
應盡量避免,
養成良好的生活習慣才是根本之道,
有B、C肝帶原與肝癌家族病史者,皆是肝癌的高危險族群,
應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡,
也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢,以降低罹患癌症的機率。
終於,是一個人了。
終於,是一片寂靜了。
終於,只剩我自己了。
那些莫名的過去,就留在過去吧!
那些溫暖的回憶,也留在回憶裡吧!
此時的我,空白得只剩無盡的純淨。
再也不用理會那些複雜和醜陋,不用管了。
再也不用理會那些壓力和打擊,不用管了。
真好。
我可以,靜靜地面對真實的自己。
我可以,靜靜地品嚐孤獨的滋味。
我可以,靜靜地,什麼也不用想。
這個世界,是新的開始。
即使,我的生命,已走到人生的中途。
即使,我的人生,總是帶了點缺憾。
那些遠處的喧囂,已經和我無關。
那些流過的眼淚,也已經沉入心底。
我相信,未來會更美好。
我的朋友,請不要為我悲傷。
總有一天,我們會再相見的。
每過一天,離重逢就又近了些。
想到這點,我便不由自主地開心了起來。
當你尋到我的蹤跡時,請別出聲。
靜靜地,給我一個釋然的微笑就好。
而我,也會給你一個安靜的擁抱。
誰也不准掉淚,誰也不用出聲。
我懂,那些想念有多深。
我明白,是我讓你受了委屈。
我也明白,我的捨棄,是如何傷害了你。
但我知道,你會諒解我的,是吧!
假如,我們還是錯過了,始終沒有重逢。
我相信,你會記得我,記得我那柔軟的感情。
而我,也會記得你,記得你那體貼的守護。
我愛你。
即使,明知道有一天,你終將會把我遺忘。
即使,明知道有一天,我也會漸漸不再那麼在乎你。
但是,我還是愛你。
謝謝你,曾給過我那麼多的美好。
謝謝你,陪我度過所有的快樂和不快樂。
終於。
是一個人了。
遠方的寂靜裡。
不再有我。
【後語】
這是我在離開這裡後,寫的第一篇文章。
日期是,2009年12月31日,關版當天。
時間是,凌晨4:23。
伴隨著悠然的音樂,我試圖讓自己的情緒平穩下來。
與其說是看開,倒不如說是在勸自己看開。
當時的我以為,離開了,就會沒事了。
但我沒想到,所有的感受,會在日後逐一浮現。
當時的我,還沒領悟到離別的感傷,還沒有不能相見的寂寞。
我已經逞強到,連自己都沒發現在逞強。
要不是逞強,我不會連沒人看見時,都在假裝沒事。
要不是逞強,我不會連離開的痛,都寫得像是愛情。
我真傻,是吧!
遠方的寂靜,指的是當時已關閉的這裡。
我像是在另一個世界,遠遠地看著這裡。
而那個世界,只剩我一個人。
一開始,一個人的世界,讓我有種解脫的感覺。
寂寞尚未來襲,想念尚未出現,悲傷也還在躲藏。
我用文字來發洩,但還沒開始用文字療傷。
接下來的,就留給下一篇文章了。
關版期間,我總共寫了九篇文章。
這是第一篇。
一直在考慮要不要放這些文章,想了很久。
再看見這些文章,當時那種孤獨害怕的感覺還很清晰。
再去面對這些,似乎就會拉回到那時候。
不過,我必須學會面對。
這些文章也是我,某一部份的我,真正的我。
把文章放回這裡,是為了保留心情的完整記錄。
同時,也可以提醒我,要記得勇敢。
其他的,留待日後再說了。
~感謝安妮分享~
天氣寒冷,常導致銀髮長輩氣喘或咳嗽,如果久咳不癒就要小心就醫,以免感染開放性肺結核還不知,嚴重者更會轉化成肺炎而致命!彰化秀傳醫院就連續受理四起肺結核所引發重症病例,提醒民眾對於小咳嗽、要大警覺。
(李河錫報導)
被醫療學界稱之為「最古老傳染病」的肺結核,近十年來在世界各地都有大反撲現象,在國內每年罹患人口數也是居高不下,近期抗藥性病例更是急速攀升,引發防疫單位憂心﹔而更值得關切的是,入冬以來,彰化地區有不少老年長輩早已感染開放性肺結核還不知,直到咳血或嚴重轉化成肺炎,送醫治療才被檢測出!結核菌並早已散播,而危害到家人與鄰居都遭到傳染。彰化秀傳醫院急診部部長黃炳文醫師就指出,入冬以來已陸續受理四起以上肺結核轉化成肺炎的重症病例,大部分都是因為家人長期疏忽、延誤就醫所造成,所導致的死亡率相當高,不僅相當罕見,還創下歷年來的新紀錄,值得防疫單位高度重視,以防在社區內引發群聚感染。
黃炳文醫師強調,因天氣寒冷容易誘發老年長輩罹患氣喘或咳嗽等病變,不少民眾會誤以為是長輩的老毛病,但如果久咳不癒就要小心就醫,以免感染開放性肺結核還不知,也就是提醒民眾,對於老年人長期咳嗽、還是要提高警覺。(攝影:李河錫)
【台灣醒報記者林怡秀報導】即使是感冒頭暈流鼻水,也千萬別輕忽!如果你是B肝帶原,當心這可能是爆肝的症狀!B肝策進會會長、基隆長庚醫院胃腸肝膽科主任簡榮南表示,約有一半的B肝帶原者爆肝時,會出現感冒症狀,「如果有B肝帶原、感冒又拖過一個禮拜都沒好的話,就該想到可能是肝出問題了。」
B肝醫療策進會今天舉辦「119企業救肝心」記者會,根據「企業主管爆肝指數」調查發現,企業主管B肝帶原者中有7成沒治療,因為沒有明顯症狀,多數人也就置之不理,也為自己埋下未爆彈,因為一旦未妥善治療,隨時都有可能會「爆肝」。
簡榮南說,約有一半B肝帶原者,在肝功能異常時會出現感冒症狀,此時大多數患者第一時間都不會想到是肝出問題,只會奇怪為何感冒總是好不了,「只要拖過一個禮拜,就該去檢查是不是肝有毛病。」
肝是沉默的器官,也是人體面積最大的器官,只要保有原有面積的35%,肝一樣能正常運作,因此即使肝出問題,還是有一半患者不會有任何感覺;「至於那些會有感冒症狀的,是因為身體的自律神經較敏感,才會反應在免疫系統上。」簡榮南說。
而目前國內共有240萬B肝帶原者,簡榮南表示,B肝患者平時除注意生活作息外,一旦發現自己的肝指數超過40U/L,就該做病毒量檢查,「B肝的治療越早越好,尤其是40歲以後,B肝轉成肝硬化的機率,是30歲前的27倍、40歲前的8倍。」簡榮南呼籲,千萬別等到有黃疸等症狀出現才就醫,屆時恐怕為時已晚。
A血型白羊:有經驗的開始學會把持自己和觀望對方,看準時機能一舉成功;沒經驗的能夠在保守的心態下穩步追求,而且質量不錯。
B血型白羊:有經驗的還是靠直覺,但恢復理性後可能只是觀望和曖昧,或者心情不佳就肆意享受漫天桃花的風花雪月;沒多少經驗的尤其是男生早就把外表端莊秀氣身材豐乳肥臀的悶搔淑女泡到手了。
O血型白羊:開始理智慎重,多數人會在近水樓臺的範圍中進行挑選;或者不得以參加父母或朋友幫忙安排相親,雖然成功率較高,但發展緩慢。
AB血型白羊:金星逆行期間過於拘泥對初戀的感覺,是最渴望舊情復燃的單身白羊。畢竟分手的日子吃夠了愛人離去無法依賴的苦頭,又不願意重頭再來去經歷那份折騰,所以他們的複合幾率最高。只是光靠直覺去理解愛和緣分而又精於算計的他們,在複合後能否找回真愛的感覺就很難說了。
金牛座秋日愛情成績
A血型金牛:有經驗的會暗暗物色,然後慢慢接近,有節奏地追求。結果是給對方很大的安全感,又能保證高質量。中秋,不乏已經搞定愛人的A金牛,黃金周更是美不勝收。另外前段金星逆行的餘熱中,一部分人可能遇到昔日舊愛,心中波瀾隱隱。
B血型金牛:男性是非美女不追的典型,但不排除因為精神溝通而結合的可能。成熟的B型金牛男,能夠很好地把握開始的尺度。女性即使前段日子感情低迷,現在也慢慢開朗,努力爭取機會還是較多。
O血型金牛:考慮更加現實,不輕易對身邊的異性動情。要確立了真正目標,才就會一追到底。黃金周前的盤點,O金牛的愛情搶婚成功率可高於50%,但能否最後定盤,還要具體看他們的眼光和努力程度。
AB血型金牛:秋天的他們內心更加理智精明,表面卻給人體貼舒服的感覺。他們並不輕易露出感情,而是要等到對方有明確表示了才肯慢慢投入。中秋至黃金周,被動卻巧妙的AB金牛即使不積極投籃,命中率卻在本星座中高居榜首。
雙子座秋日愛情成績
A雙子:有經驗的不會輕易就動心,心目中理想的對象始終縈繞,容易錯過機會;沒經驗的嘗試各種方式,但是效果不大。
B雙子:蜜桃B桃花連連,有經驗的正在挑選質量高的,但也許最後無果而終;白水B因過於單純遭遇爛桃花,目前正處於休整狀態。
O雙子:有經驗的能成功識破爛桃花,並且有不止一次的機會認識合適的對象;沒經驗的在等待望眼欲穿之後終於迎來了機會。
AB雙子:最令人矛盾頭疼的一族,可能因為舊愛,無法自我突破對婚姻的恐懼和過分挑剔錯過可以廝守終身的另一半,缺乏耐心還洋洋得意。挑選進行時。
巨蟹座秋日愛情成績
A巨蟹:有人追求不是壞事,但能否辨別緣分就看經驗和眼力了。善於自我保護的人會有更多選擇,果斷辨別能更自信。
B巨蟹:情緒化嚴重,靠感覺容易迷失方向。但機會和貴人運好,能認識不錯的對象,黃金周是否告知家人全憑決斷。
O巨蟹:一直保守於過去,即使有追求者也是止步不前,僅僅保持曖昧。一些人已經開始了新感情,但遲遲不能確認,慎重考慮中…
AB巨蟹:無桃花時想桃花甚至製造桃花,桃花多時卻一味迴避,有挑剔傾向,恐怕難以專一。但能夠最後把握好自己的感情尺度。
獅子座秋日愛情成績
A血型獅子:願望十足但還缺乏有利條件,想法很好,但行動上還需要對方進一步暗示;遇到往日異性好友知己的,容易因對方的支援轉化為感動滋生情愫。
B血型獅子:動情容易動心難,苦於過去的陰影。不過尋找伴侶的願望逐漸提升,男性逐漸成熟並認可相親活動,女性對於現狀和未來還在進一步考察中。但桃花已逐漸接近。
O血型獅子:雖然眼前存在有利機會,但還是會試探一番,確認真心後再行動。發展雖然緩慢,但步調平穩,心態冷靜。
AB血型獅子:男性也渴望舊愛回歸,但意願更在新人身上,徘徊不定;女性以退為進,逐步接近機會。
處女座秋日愛情成績
A處女:謹慎小心,並能仔細辨別,良好的外表和修養加分不少。能夠遇到良緣,但需要小心呵護才能有好結果。謹慎的他們不會太急。
B處女:雖然還在徘徊,但畢竟桃花已經到了眼前,還是聽家人的勸,看看質量,瞭解一下再說吧。
O處女:沒有什麼不自信的,因為已經有所歷練並能夠承受一些壓力了。雖然難以快速接受對方的全部,但是好像能從對方的主動中覺察到一些需要,有了成功的希望。
AB處女:還是抱著嚴格審慎的想法,但機會到來也不輕易放棄。已經知道自己想要什麼,並不急於發展。正在等候溝通的最好時機。
天秤座秋日愛情成績
A天秤:相貌條件通常都不錯,一些人的身材也很迷人。單身的他們是今年秋天的相親冠軍,能吸引很多異性的傾慕。也更加猶豫不決。
B天秤:口才不錯,也願意包容和理解別人。一部分人能果斷處理感情問題,另一部分則很猶豫。相貌好的有望遇到真命天子。
O天秤:表現非常適度,懂得給別人和自己留有足夠的空間和餘地,態度溫和有禮,並不十分明顯地表達自己的感情,但會保持朋友關係。是整個秋天最有魅力的單身族。
AB天秤:自我矛盾雖然嚴重,但傾向於保持適度和理性。精明的他們知道怎樣討好心上人並保持自己被追求的地位。感情有望突破。
天蠍座秋日愛情成績
A天蠍:希望找到與自己相同的戀人,同心同德。希望有理想的伴侶來激發自己的拚搏慾望,但想法未必立即執行。
B天蠍:有機會出現,但還不敢完全確定,經常處於猶豫的保守狀態中。如果對方能夠稍加主動,即使不是自己喜歡的類型,他們也能坦然面對。
O天蠍:外型總是有很迷人的地方,雖然被動,但會在時機成熟的時候發起進攻,成功率高。黃金周不乏有人陪伴,但不一定是真命的那個。
AB天蠍:會在決定之前一變再變,猶豫在新舊情人之間。可能一下子淘汰了新歡,又感覺舊愛不踏實,又趕緊把新歡用曖昧詔回。總之,變來變去,誰也不知道他們的真實意圖是什麼。至於黃金周要誰來陪伴,趕上哪個就是哪個吧。
射手座秋日愛情成績
A射手:浪漫相遇的條件逐漸具備,活力被帶動的跡象也很明顯。有經驗的已經開始計劃怎樣追求和相處;沒經驗的得注意自己的語言別太過直接傷到對方。
B射手:像個幽默十足的小孩,到任何地方都能把活力傳遞。容易動情的他們已經開始了追求之旅,只是來去匆匆,難以確定哪一個是自己想要的。
O射手:會在熟悉的環境中進行選擇,也許是原來就很要好的朋友。但這些都會在計劃中完美進行,只有結果出來的時候才會被察覺。
AB射手:舊愛也許會來打擾,但天生樂觀的他們也許難以回頭。新歡更加激起了他們的興趣,使他們快樂地活在當下。黃金周到了,會有更多的節目上演了。
魔羯座秋日愛情成績
A魔羯:可能由於太保守,還不敢確認桃花。有經驗的能夠循序漸進;沒經驗的一直在保持沉默,尋找機會。
B魔羯:能夠把握機會,知道該怎樣做。但是也許成功率只有一半,經過歷練的他們日漸懂得拿得起放得下的道理,不斷突破。
O魔羯:老成熟練,會在一切心中有數的時候才開始行動。但是成功率不錯。他們的準備工作做得很好,一切讓對方看來是順遂自然,其實早就熟稔於胸。
AB魔羯:會把一切做得很得體,看上去非常穩妥和踏實,對於對方不能理解自己真意的想法感到傷心,但會解釋清楚,不強求。這種舉動反而有機會獲得回心轉意。
水瓶座秋日愛情成績
A水瓶:美麗聰明,但行為有些保守。能夠正確把握當下,避開爛桃花,會逐漸遇到理想的人,但不會太快發展。
B水瓶:好奇心和達觀的態度能讓他們很好地理順自己的思路,不會因一時衝動就惹上某段關係;但不排除和異性知己過黃金周的可能。
O水瓶:也許此刻已經開始策劃旅行,也許嚮往異國情調的他們已經聞到了浪漫的氣息。大膽,性感,知性,有氣質的他們能夠成為聚會中的焦點,或是有浪漫的邂逅也不足為奇。
AB水瓶:獨特的魅力足以吸引著迷的異性,他們的審美天分很高。黃金周將至,追求者會強力邀約。
雙魚座秋日愛情成績
A雙魚:總是在想像中刻畫愛人的樣子,無法適應現實中的不完美。選錯人後,哭泣著走回自己的角落。黃金周即將到來,一場想像的精神之旅又來了,不過前段時間的邂逅也有作用呢。
B雙魚:一部分憨厚老實,相親過程中或是聚會能遇上合適的人,需要加把勁;另一部分非常的老練圓滑,能說會道,只是不見得負責任,泡過的MM還都是情人或朋友。
O雙魚:感情上會比較在時間段內保持專一,比較性感,戀愛次數也不少。黃金周本來有帶對像回家的念頭,但時機還不到也不好說出口。耐心等待中。
AB雙魚:比較能專一於一場感情,但很快愛的標準就會模糊和改變。
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