舞動天下

3月 15, 2010

抱一下,就合好

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:55 am

■作者/飄逸芬芳

 

 

他擁抱她,只是為了快點離開她。

 



兩性書籍說:「不管吵了再嚴重的架,兩個人都要抱一下合好」,又說,「每天無論過得愉悅或痛苦,都要對另一半說我愛你」。

她奉為圭臬,並且徹底執行。

不,莎拉並不是每晚九點固定收看命理節目、並依照「老師」指示在家中正南方位擺上粉紅水晶、或對男友內褲唸咒防狐狸精的無知婦孺。
她大學時修過心理學的,當時的教授說,具備象徵意義的儀式,對人類的心理具有長足深遠的影響,類似一種自我催眠、又像是一切宗教,都需要繁複莊嚴的儀式,讓信徒在神祕甚至詭譎的氣氛下瓦解自我防備……,總之,她相信愛情也是需要儀式的,所以,在她與男友大吵一架,吵到男友連看到她都煩、鑰匙錢包拎著就要出門去買醉的那一刻,她還是追了出去。

「等等。」她喊住男友。「出門前,抱一個。」
『不要。』
「為什麼?」
『就是不想不行嗎?』男友一臉厭惡。『妳煩不煩?』

當肉體的吸引宣告失效,對女人而言,無疑比情感的吸引失效來得更傷自尊,莎拉咬了咬唇,拼命告訴自己,他不是有意的、他的無心的,如果忠誠如犬,都會在被踩到尾巴時下意識反咬主人一口,那麼男人的嫌惡也純粹只是反映情緒惡劣,並非針對她。

「抱我一下。只要一下,我就讓你走。」

她堅持,於是男人敷衍的向前,給了她一個輕得幾乎沒有感覺的擁抱,她衝動的緊抱住男人腰身,哭了起來。

『妳幹什麼?』男人更加不耐煩。『我已經抱過妳了。』
「那不算。」她嗚咽。「用力一點。」
『媽的,煩!』

男人很用力的抱了她一下,真的非常用力,幾乎令她窒息,可是,她依舊感受不到愛。
如果他擁抱她,是為了快點離開她,如果他想逃離她的慾望,強大到讓他願意勉強自己擁抱她,那這樣的擁抱,到底還有什麼意義?

 

她不能接受的,也不會接受的,她要的是愛,是合好,不是形式。於是她拉下男人的脖子,掂起腳尖,吻他。男人沒有閃開,卻也沒有回應,她不放棄,帶著孤注一擲的絕望,舔吮他、誘惑他、甚至咬他,男人終於有了回應,直到最後,這一場爭持,結束在驚天動地的雙人床上。

「我愛你。」她靠在男人胸口。「你呢?」
『愛妳啦愛妳啦。』

雖然很不耐煩,但男人還是回答了,即使有太多嚐到了甜頭不得不付帳的不甘願。
有時候,男人的心思的確比女人單純,既然做愛了,那就表示合好,既然合好,那他們就會繼續理所當然的盡男友的義務,包含在做愛後說愛妳——雖然,「負責」這兩個字對女人的自主性而言簡直是一種貶抑,雖然,女人要的是主動的愛而非被動的負責,可是,有總是比沒有好的。

被扔在床角的衣服裡傳來悶悶的震動聲,女人抬頭看了看男人,他已經睡著了。
她猜,電話大概是他剛剛要出門赴約的朋友打來的,也許,是他那群成日對他洗腦「自由的重要」的狐群狗黨,也或許,是某個美麗大方、擁有一切她沒有的優點、以至於造成男人近日心煩氣躁、蠢蠢欲動的女性友人打來的。

無論如何,男人注定爽約。因為她而爽約。

這樣的想法讓她心裡泛起一股勝利感。

兩性書籍說:「不管吵了再嚴重的架,兩個人都要抱一下合好」,又說,「每天無論過得愉悅或痛苦,都要對另一半說我愛你」,她想,那都是有意義的,也許,就像古人的智慧,那句「床頭吵床尾和」。

她奉為圭臬的嚴格執行,幾乎也次次見效。雖然她恐懼著,不知道還能用幾次。

雖然她也懷疑,如果擁抱只剩下形式,那麼,辛苦維持一段已經腐敗的感情,究竟,是一種女人特有的堅強,還是不敢面對現實的懦弱。

此刻真實的擁抱

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:54 am

■作者/小艷

 

 

HILL曾經有過破碎的擁抱,所以害怕著再擁抱破碎。
而我就是沒有破碎過,才想要即使是破碎的都情願被刮傷。


有人說,學生時代的戀情經不起時間,就像愛情不能被考驗一樣,沒幾對有好結果的。
但那時候戀愛而認真的我們,不知道什麼叫做好結果,只知道傻傻地認定對方,然後不是對方跟不上我們的腳步,就是他跑得快了點讓人追不上;最後,我們只有舉白旗投降。
那是十幾歲的事情了,即使談了五、六年的戀愛,二十出頭的人其實還是不知道什麼叫做愛;或者說,我們還沒機會談深刻的戀愛。
因為對於生命的智慧太淺,對於與人相處的經驗都還很單純,單純與淺顯的感情,從沒有什麼深刻的可能。
大概就是由於期待著轟轟烈烈的一段,在與學生時代的男友分手後的某個晚上,我不知道是怎麼了,突然衝進了便利商店,買了一包煙,然後就在路邊毫無經驗地點起煙來。

「咳、咳……。」嗆死人了。
這瞬間,在馬路上又咳又吐的我覺得自己爆蠢的。

回到家裡,那感到寂寞足以殺死貓的情緒充斥著我的身體,而我好想好想有一個溫暖的擁抱。
於是,我又不知道怎麼了,竟約了在網路上認識一陣子的男人在夜半出遊。
他的名字叫做HILL,工作很忙,沒有女友,好像也不想交,卻與我在網路上打情罵俏了好一段時間。
他與我總是想約對方出來,卻又臨時毀約,大概是我們都覺得對方有種致命的吸引力,可是又可能是騙子吧。
又或者,其實我們對自己沒有信心,總覺得不可能真的有想像中那麼好的人,會就這樣遇到了彼此。

「妳不是不抽煙?」HILL嘴裡叼著煙,瞄了我一眼。
「剛學會的。」我吐了口煙,感覺順暢多了。
「怎麼突然這麼堅決的想見面?」他邊開著車,問。
「寂寞吧。」我說。
「嗯。」他笑了笑,彷彿瞭解似地。
「那要去哪裡?」我發現我們沒有目的。
「妳怕嗎?」
「年輕人沒在怕的。」
「我可以當作那是挑釁嗎?」
「隨便你。」
「好嗆啊妳,今天。」
「我想要一個溫暖的擁抱。」我鼓起勇氣,說。
「嗯,妳剛剛在MSN上說過。」
「喔。」人家只是想確定一下嘛。
「去哪裡都好嗎?」
「嗯。」有人陪都好,尤其是他在。
「帶妳去我的秘密基地。」
「秘密基地?」
「嗯,到了。」他神秘地笑了笑,然後把車駛進那剛敞開的大門。

在我眼前的是一間玻璃屋,裡面有好幾台電腦,跟一些機器。
看起來像是工作室之類的地方。

 

「平常我不會帶女人回家。」HILL看了看我,說。
「喔。」所以帶我來這裡?
「不,這裡更不會帶女人來。」他像是看穿我的想法似地回答。
「那所以我不是女人?」我有點不高興地問,他竟然是把我當小女生的男子。
「妳就是這點可愛。」他沒解釋,只是笑著敲了我的頭,說:「請進。」
「哇……。」他的玻璃屋開了燈後,有一種神奇的魔力,感覺像是生產出建築還是電影的地方。
「是我的工作室沒錯,不知道為什麼就想帶妳來這裡。」他從角落的復古式冰箱拿出兩瓶比利時啤酒,遞給我一瓶。
「黑醋栗?哇,好好喝喔!」我的眼睛頓時亮了起來。
「妳看起來不像是喝烈酒的女孩。」他笑了笑。
「所以她是喝烈酒的女孩嗎?」我指著牆上那張大海報,隨口問。
「……。」HILL楞了一愣,像是陷入沈思,沒有回答。
「對不起,我沒別的意思,只是問問而已,你可以不用回答。」我意識到自己踩到了HILL的痛腳,有點尷尬地解釋。
「沒關係,那張海報我想拿掉又捨不得,想想好歹怎麼說也是自己的作品,就一直掛著了。」
「喔。」我仔細看了看,發現那是一個蠻久了的樂團。
「妳不知道她們嗎?」HILL問。
「聽過,但是那時候我還很小。」這樂團剛出道時我應該才國中吧。
「說得也是。」他笑了一下,有點苦。
「呃,對不起,我不是要說你老……。」如果覺得他老就不會跟他出來了。
「沒關係,真的,我都快四十了。」
「可是你看起來很年輕!」我趕忙澄清。
「她也是啊,還活繃亂跳的。」HILL瞄了瞄那張海報。
「所以她真的是你以前的……?」我小心翼翼地問。
「嗯,他們出道前就分手了。」
「喔,那,那也蠻久了。」
「是啊,我到現在都單身。」
「她傷你這麼深?」藝人都不簡單啊!
「不,是我傷害她,」HILL眼神複雜地苦笑著,說:「她給了我很多次機會,可是我沒珍惜她,最後她提分手,我們都很痛苦,等我終於知道自己做錯了,也來不及了。」
「啊……。」我以為會為愛傷神的都是被甩的那一個,也以為被甩的人都是對方變心了,可是原來也有像HILL這樣的。
「大人的世界很複雜啊。」HILL笑了笑。
「你們後來就沒聯絡了嗎?」
「剛好相反,她們團的第一張專輯到現在,包括演唱會,都是我做的。」
「哇!」好厲害!「但是是做什麼啊?」
「視覺、舞台那類的。」他淡淡地說。
「我是不是刺到了你?」忍了很久,我終於問。
「不會,秘密基地嘛,挖出秘密是應該的。」

 

「那講點別的好了,我看你好像快進入時光隧道了。」我灌下最後一口啤酒,好好喝。
「真會挖苦人,」HILL這次的微笑一點都不苦,又敲了敲我的頭,說:「講講妳囉,妳又是為什麼突然學了抽煙?」
「呃?」討厭,他怎麼每次都問重點。
「不是突然覺得自己長大了吧?」
「二十一歲才覺得自己長大很悲哀耶!」
「哦?」HILL挑著眉,一副「難道不是嗎」的表情。
「好啦,對啦,我就是不想再乖乖的當小女人,覺得自己應該長大了,莫名其妙就想抽煙嘛。」看到HILL的海報與聽到這段故事,害我不敢承認,我其實就是聽了那個樂團的某一首歌,叫「I don’t wanna be a doll」,才決定要抽煙的。
「真可愛。」HILL的眼神溫柔了起來,把我手裡的酒瓶接了過去,放在一旁。
「你怎麼突然變得這麼近?」
「妳怎麼突然警戒起來?」
「因為很突然嘛!」
「妳害羞了。」他抱住我,緊緊地。
「啊……。」他的擁抱好溫暖。
「剛剛不是說年輕人沒在怕的嗎?」
「我是不怕啊!」
「那怎麼顫抖了?」
「我,我……。」我很緊張啊!
「我也會緊張啊。」
「騙人!」
「真的,妳摸這裡。」他把我的手執起,放在他胸前。
「跳好快喔。」
「沒騙妳吧。」
「嗯。」我突然不緊張了,也抱緊他。

 
然後他吻了我。
 

他的工作室明亮且透明,只有外面庭院整個用圍牆圍住,既隱密,又開放。
而我們就在這透明的工作室裡面擁吻著。

「我一直覺得這種感覺很不真實。」HILL喘著氣,看著我,說。
「我也是。」我想我此刻的眼神一定很迷濛。
「可是我抱到了妳,那種感覺再真實不過了。」他又吻上來。
「我也是。」我回吻著。
「妳想去床上嗎?」他問得直接。
「在這裡也可以啊,」我瞄了牆上的海報一眼,說:「不過如果你介意的話……。」
「介意就不會待妳來了。」他把我抬起,將桌上的東西掃到一旁,手伸進了我的上衣。
「抱緊我。」我說。
「遵命。」他笑了笑。

我們從皎潔的月光與工作室裡的燈光籠罩下,一直親熱到天亮。
然後他又拿了一瓶啤酒出來,餵著我喝。

這次我能感覺他真的不介意那張海報的故事了。
因為他真實的擁抱著我,而且他的眼裡只有我。


每個人的生命裡,都會有一段關於遺憾,總是在心裡想著,如果那時候我們擁抱了,會不會現在就不一樣了。
當然,也有的時候是,因為那時候擁抱了,所以老遺憾著,如果那時忍住就好了,因為我們也許還保留著一點點美麗的期盼。

HILL曾經有過破碎的擁抱,所以害怕著再擁抱破碎。
而我就是沒有破碎過,才想要即使是破碎的都情願被刮傷。

但是,愛過的人都知道,當遇見了那一個非愛不可的人,不論會不會遺憾,還是後不後悔,都不是我們現在考慮的事情。
因為我們只想要這樣緊緊的屬於對方,跟讓對方屬於我們。

「別再像放開別人那樣放開我。」我嘟著嘴威脅他。
「遵命。」他對我行了個禮,然後又朝我攻擊過來。

 

 

醒醒吧!妳和他缺乏的不是勇氣

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■作者/教主J

 

不敢投入戀愛的人,缺乏的往往不是勇氣,而是信心;或者說穿了,是你們不夠喜歡彼此。

 
 
教主常接獲讀者來信,說對方「不敢再投入戀愛」,或者「自己已經對愛沒有勇氣了」,教主常感到事實並非如此。
戀愛的勇氣是一種說法,但到頭來妳是否想過,妳缺乏的不是勇氣,而是對自己的信心?
又或者,妳不僅缺乏對自己的自信,也缺乏信任男人的信心吧。
 


妳其實不相信自己

 

戀愛中不敢投入,不相信自己的人佔多數。
因為對自己沒有自信,總覺得不可能有人這樣愛妳,尤其可能被劈過腿,或者經歷過愛情的騙子(但也許是妳自己眼光不佳,被騙的只有妳),然後就嚷嚷著沒有勇氣再愛了,其實,妳是不相信自己吧。
不相信自己不是什麼大不了的事情,這世界上很多人都不真正相信自己,有的人變得畏畏縮縮不敢聲張,有的就好像吃了自大藥丸成為一個莫名其妙的「自我感覺超好」的傢伙,這兩種,都不過是偏激。

不相信自己沒關係,但是妳又想要幸福,這不是很矛盾?
總不可能這世界每個白馬王子都得像阿信一樣為妳打上一百萬次的強心針妳才要戀愛嗎?
醒醒吧,女人不夠信任自己,就是不夠懂得愛自己。
對,愛自己聽起來很容易又很難做到?錯了。

愛自己不是穿戴得很漂亮以為人人都是女王,愛自己不過就是追求自己想要的生活,誠實面對自己的感情,喜歡就喜歡,吃醋就吃醋,不就是如此嗎?

 

 

妳其實不相信對方

 

女人的直覺是很準確的,如果妳總覺得跟這個人曖昧到很想進一步,可是又覺得對方的推託之詞好像也有這麼回事,妳有沒想過,其實那是妳的心底很清楚這傢伙妳並不相信?
如果一個王子給妳打了幾百萬次強心針妳還是不願意相信,妳又不是真的把對方當蒼蠅垃圾,又想要幸福,妳覺得這合理嗎?
想愛就愛,要愛就愛,受傷了就哭,失戀了就難過,這些事情不是再理所當然不過了嗎?
 


你們根本就不夠喜歡彼此

 

這種情形的話就是屬於上述兩者的例外版,對,你們並不相信彼此的原因是因為你們根本沒在愛的。
不是妳們都不真正喜歡彼此,就是他不夠喜歡妳,或妳不夠喜歡他。
一個男人老是推託,老是有很多藉口跟裡由不跟妳在一起或給妳承諾,說真的,別傻了,他就是不喜歡妳。
男人啊,真心喜歡妳的連幾天幾秒鐘都忍不住,怎麼會忍個幾個月跟妳「冷靜」一下,又怎麼捨得妳明明就是為了他而難過?
這表示妳不是他的唯一對象,或甚至在他的對象排行榜裡面掛不上名次。


是的,醒醒吧。
戀愛需要的不是勇氣,是信心。
妳缺乏的是自己去愛人的自信,跟接受被愛的自信。

但相信教主,妳願意,自信這種東西就是本能,隨時存在在妳的身體裡的。
相信自己沒什麼不好,蠢得相信對方也可以,人生苦短,要愛就不要遲疑。

那一年,我們的17歲模樣。

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■作者/lemonz
 
 
捷運上,三三兩兩的人一起搭乘著,因為沒有太多人擁擠著,所以幾乎沒有人站著,除了一對穿著高中制服的情侶。

突然,對面兩位婦人眼光先是朝小情侶看了一眼,然後露出了一絲絲不以為然,但隨著車身搖晃也就隨即而逝。倒是互相依偎著的兩人,絲毫沒有察覺,顯然周遭人的眼光對他們來說未能產生作用。

而我卻是一邊聽著iPod裡的情歌,一邊看著小情侶微微地笑著。
然後想起自己也曾擁有那麼不在意他人眼光的青春。


那是從一個充滿陽光氣息的夏日開始的。
你來到我面前,然後露出毫不造作的笑容,以及手背上的刺青。

我幾乎要被你嚇壞了。
因為那刺青的圖騰不是老鷹,也不是一顆愛心,而是大剌剌的幾個字—我的名字,而且不是縮寫,就是我的完整名字。
那般年幼的歲月當頭,能有幾個人經得起如此危險的招數?但我仍力圖鎮靜,裝作不為所動的模樣,儘管心裡已經悸動不已。

那只是貼紙吧?
才不是。不信?妳自己撕撕看。

不服氣的你一把將我的手往那字樣的位置拉去。是真的,有凹凸的觸感。我心頭又是一驚,連忙將手縮回。
不痛嗎?笨蛋。
也許有那麼一點,但是又如何?我就是想在手背刻上妳。

說完,你又笑了。

這就是年輕的勇氣嗎?
愛上了,便什麼都不害怕了。
那一年,我們都只是17歲的模樣。

 

我們有的是時間,有的是可供揮霍的青春,就怕沒有世界,也怕沒有值得付出的愛情可以期待。所以我們用盡任何可以想得到做得到的方式,來表達對愛情的無怨無悔,用全身力氣大膽假設這一切都可以因而獲得永恆的留存。

那是一種奮不顧身的付出。就算最後可能會一無所有也無所謂。
但是現在呢?那些勇氣都藏匿到何處去了呢?

現在就算有個人可以讓我依偎,我也不見得能無視他人眼光地放心靠近,更別說是面對一些幾近瘋狂的行為了,那只會讓我退卻,不會讓我激賞。

捷運上小情侶的男孩似乎察覺到什麼,脫下自己的藏青色外套給身旁的女孩披著,女孩滿眼是感激是甜蜜。
於是我想起久遠歲月裡,那個刮著風雨,而陽光躲起來不太願意露臉的下午。
你在我前面,勇敢地冒雨前進。而緊緊地抱著你,藏匿在你寬大夾克裡的我,即使整個頭髮都濕了也不在意。

「會不會累?會不會怕?要休息一下嗎?」在風雨中,你不斷地向著後面的我發出體貼的疑問。
「不會,不用休息了。」我倔著性子回答,雖然我們似乎已經騎了應該有兩個多小時的時間。

只要與你在一起,我就什麼都不怕。
到了目的地後,我這樣跟你說著,你只是緊緊擁著我,什麼話都沒出口。

那般露骨的話,現在的我怎麼可能說得出口呢?

是對象的關係,還是年華老去的緣故?
當我們愈來愈成熟,愈來愈世故時,不但臉皮更薄,面對任何事情時也會拿出秤斤論兩的功力仔細計算,於是當愛情來敲門時總是退卻,我們終於失去了那種可以為愛豁出去的勇氣。

就這樣,捷運上一首又一首的情歌中,我不斷地回想起那一段段因愛而勇氣百倍的你我,卻也無法抑制失去什麼的哀傷。

太狠心 分手後不願意再當朋友的星座

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:48 am
作者:艾菲爾


有些星座夫妻、情侶分手之後還可以當個無話不談的朋友,但是有些星座超無情、冷血,分手之後不但直接分道揚鑣,連當個朋友都嫌太麻煩。放鬆你的心情,艾菲爾老師要告訴大家,哪些星座分手之後有夠狠心,連當朋友都當不成。

 

牡羊座

都分手了還談交什麼朋友
如果太陽星座或是金星星座是牡羊座,情人分手或是夫妻分居、離婚之後,基本上牡羊座就會對舊情人完全心死。如果舊愛或是舊情人還要回頭要求繼續當朋友,牡羊座會抓狂,並且反嗆對方「都分手了還談交什麼朋友」。當牡羊座還愛著你的時候,他可以對你掏心掏肺,但是如果是因為對方的關係,而讓兩人感情走不下去,還要硬賴在牡羊座身邊繼續當朋友,他們可能就沒有這麼好脾氣了,因為牡羊座認為作不了情人才來當朋友「不會覺得更麻煩嗎」。

 

雙子座

那個爛人,再回頭找我幹嗎?
如果太陽星座或是金星星座是雙子座,情人分手或是夫妻分居、離婚之後,基本上雙子座就會把舊情人批評的一文不值,而且還會把對方的八卦全部公開。如果舊愛或是舊情人還要回頭要求繼續當朋友,雙子座會冷眼以對,並且反嗆對方「這個爛人,再回頭找我幹嗎?」。當雙子座還愛著你的時候,他會把你當自己人相挺,就算是不對的事情,他們也會支持你到底。但是如果是因為對方的關係,而讓兩人感情走不下去,還要硬賴在雙子座身邊繼續當朋友,他們可能就沒有這麼好脾氣了,因為雙子座認為作不了情人才來當朋友「真的這個有必要嗎」。

 

處女座

分手的情人再當朋友只是徒增困擾
如果太陽星座或是金星星座是處女座,情人分手或是夫妻分居、離婚之後,基本上處女座就會對舊情人陷入又愛又恨的漩渦中。如果舊愛或是舊情人還要回頭要求繼續當朋友,處女座會陷入焦慮,並且反嗆對方「當初相處的時候不珍惜,現在都分手了,再要求當個朋友,你不覺得對雙方徒增困擾嗎」。當處女座還愛著你的時候,他會處處維護你、天天照顧你,但是如果是因為對方的關係,而讓兩人感情走不下去,還要硬賴在處女座身邊繼續當朋友,他們可能就沒有這麼好脾氣了,因為處女座認為作不了情人才來當朋友「我幹麻自尋煩惱」。

 

魔羯座

請問你哪位?
如果太陽星座或是金星星座是魔羯座,情人分手或是夫妻分居、離婚之後,基本上魔羯座就會對舊情人恨之入骨。如果舊愛或是舊情人還要回頭要求繼續當朋友,魔羯座會抓狂,並且反嗆對方「請問你哪位?我們認識嗎?」。當魔羯座還愛著你的時候,他會認真工作為創造兩人幸福的未來努力打拚,但是如果是因為對方的關係,而讓兩人感情走不下去,還要硬賴在魔羯座身邊繼續當朋友,他們可能就沒有這麼好脾氣了,因為魔羯座認為作不了情人才來當朋友「你以為你是萬人迷呀」。

 

 

水瓶座

我不缺情人和朋友,你找別人吧
如果太陽星座或是金星星座是水瓶座,情人分手或是夫妻分居、離婚之後,基本上水瓶座就會對舊情人恩斷義絕。如果舊愛或是舊情人還要回頭要求繼續當朋友,水瓶座會抓狂,並且反嗆對方「我不缺情人和朋友,你要交朋友可以去找別人」。當水瓶座還愛著你的時候,他會逗你開心,但是如果是因為對方的關係,而讓兩人感情走不下去,還要硬賴在水瓶座身邊繼續當朋友,他們可能就沒有這麼友善和氣了,因為水瓶座認為作不了情人才來當朋友「我又不缺情人和朋友,你愛交朋友就去找別人吧」。

 

什麼樣的食物才安全?

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:38 am

吳迎春


 

到底什麼樣的食物才安全?在有機食物市場成長快速的今天,傳統用化肥、農藥生產的農作物就不能吃了嗎?

到今天為止,這還是個在醫學界爭論不休的問題。

90年代開始,不斷出爐的環境醫學研究,直指食物裡殘留的化肥、農藥等人工化學物質,對人體健康有影響。

其中最具爆炸性的,是1996年出版的《失竊的未來》一書,指出人工化學物質會減弱人體的荷爾蒙運動,不僅減少男性精子的數量,更會引起各種癌症。

其中最突出的例子之一,是全球近年數目暴增的女性第一大癌──乳癌。

雖然有人將乳癌新病例的激增,歸因近年大量增加的乳癌檢驗,但是,根據美國乳癌研究新貴戴維斯(Devra Davis)的研究,沒有實施乳癌檢驗補助的中歐與亞洲國家,乳癌病例仍然大幅增加。

誰偷了未來?

戴維斯的研究指出,環境中的人工化學物質(農藥、塑膠與燃料油),會引起女性體內荷爾蒙的變化,導致乳癌。其中最明顯的化學物質是DDT,一旦攝進人體,就會被儲存在體脂肪裡,2~30年不散。乳房裡只要出現癌細胞,人工化學物質會讓壞細胞數目暴增。

為了表示重視這個結果,美國總統特派戴維斯成立美國「國家化學危險調查委員會」,探討環境與食物中人工化學物質對人體健康的影響。

台灣醫學專家也有一樣的質疑。台大流行病學研究所教授陳建仁指出,近年來台灣激增的「年輕乳癌患者」,就有可能是早年台灣農作物廣施農藥的結果。

除了婦女,新發表的醫學報告更擔憂農藥、化肥對兒童的影響。

世界銀行、聯合國合作的世界資源組織(World Resource Institute)1998~99年報中,「環境與健康」章節中特別警告食物中人工化學殘留對兒童健康的影響。

報告中指出,從懷孕到5歲的兒童,因為器官尚未成熟,肝臟排毒與腎臟過濾功能都未發育完整,是最容易受到食物中化學污染傷害的階段。

偏偏這個年紀的幼兒通常只吃少數幾種食物,除了牛奶,就是大量水果與果汁。從飲用水及農產品中吃到的化學殘留量,遠遠超過成人。而國家規定的農藥殘留安全標準,又都是根據成人的臨床實驗結果訂的,同樣的殘留量,對兒童未來的健康會產生無法預測的影響。

農藥不是罪魁禍首?

一片警訊中,當然也有人持完全不同的看法。

美國諾貝爾獎級的癌症大師艾姆斯(Bruce Ames)就曾在接受《康健》雜誌的專訪中批評,大家花太多精神擔心農藥問題了。(見《康健》雜誌第3期)

在論文「環境污染、農藥與癌症預防的八大錯誤觀念」中,69歲的艾姆斯直指新起的醫學同業,誇張了農藥對人體的傷害。

對於農藥影響荷爾蒙運作的說法,艾姆斯認為食物本身所含的天然化學物質,對荷爾蒙的影響是這些「微量」人工化學物質的「幾百萬倍」!

「我們喝的一杯咖啡裡,致癌化學物質的含量相當我們一年吃進的農藥總量,」他在接受《康健》的專訪中笑著舉例。而且人們不同的生活方式,也會對荷爾蒙活動產生重大影響。

打著波士頓人老式蝴蝶結領帶,艾姆斯對「無化肥、無農藥」的有機農產品根本持反對態度,指出今天世界兒童健康最大的威脅,來自父母對營養知識不足(食物儲存、處理不當、偏食)所引起的「營養不良」,而不是「農藥殘留」。

相持不下的兩代之爭,讓世人看得眼花撩亂,莫衷一是。但是對追求高品質「安全食物」的現代消費者來說,更關切的似乎是:確實知道自己在吃什麼?即使有農藥殘留,如何正確處理這些蔬果?

如何選購安全蔬果?

■向不同的菜販購買蔬果

 

因為蔬菜運銷網路非常複雜,不同的菜販會有來自不同果菜園的菜,而不同的果菜園對農藥處理的謹慎度也不相同。為了分散風險,最好的選購辦法是向不同的菜販購買蔬果。

■好看的蔬果不見得健康

為了放在菜攤上看來好看,是農民不顧農藥安全期限就採收最主要的原因。因此,最漂亮的菜,往往有可能是最危險的菜。

有蟲眼的果菜表示農藥用得較少,相對來說比較安全。但是,如果是使用「生肥」培養的蔬菜,菜葉間藏對人體有害寄生蟲卵(例如蛔蟲)的可能性較大。有機蔬菜因為使用「完熟肥」,雖有菜蟲眼,只要沖洗,應沒有感染寄生蟲的危險。

■不買不合時令的蔬果

一般說來,不合時令或提早上市的蔬果,所含殘存農藥的比例較高,因為在不適合生長環境下栽培的植物,須靠大量化肥與農藥維持,不僅成本較高,也會比較危險。

■葉菜類農藥殘留濃度較高,根菜類氮(硝酸鹽)含量較高

綠色葉菜類因為接觸農藥的面積較大,表面較光滑,所以農藥殘留的可能性較高。

蘿蔔、蕃薯、花生等根菜類,因為農藥噴灑不到,而且多去皮食用,農藥污染可能性較低。但是因為根莖的主要功能是吸收化肥,所以對人體有害的氮(硝酸鹽、亞硝酸鹽)含量也會比較高。

■購買有品牌的蔬果,較有安全保障

儘管各種農藥檢驗方式都不盡精確,但是經過專人採購、專業處理的蔬果,仍是較值得信賴的農產品。

目前超市可看到的品牌蔬果,除了具公信力的H公基金會推廣的「安心蔬果」,就是全省各農改場認證的「有機蔬果」。中部地區,則有「每筆進菜都檢驗農藥殘毒」的興農超市蔬果。(見《康健》雜誌網站www.commomhealth.com.tw)。

但是,無論有機、無機,有牌、無牌,蔬果買回家後的處理,也是保障「安全」的關鍵。

如何處理蔬果更安全?

■沖水清洗比泡水清洗更安全

因為農藥常膠結在蔬果的表面,很不容易泡掉,而且長時間泡浸會使蔬果的水溶性維生素流失,因此農藥專家建議,在水龍頭下用力甩洗,藉水的沖力,破壞農藥的膠結力。

沖洗前,無論是蔬菜的尾部或青椒頭部等不易清洗的部份,寧願切除以保健康。

剝皮的水果,即使是香蕉,專家也建議清洗後再剝皮食用,否則表皮的農藥沾在手上,仍然增加污染機會。

■買回的蔬果在空氣流通處放置幾天,有助農藥的分解

大部份農藥,噴灑幾天後,就會被植物體內的酵素分解,所以放幾天再吃,是比較安全的做法。

而存放的位置,頭幾天最好不要在冰箱裡,因為冰箱會抑制果菜本身酵素的活動,根本無法分解殘毒。

當然這種辦法,只適用於涼爽的天氣,及不易腐爛的果菜:小黃瓜、蘿蔔、包心菜、蕃薯、番茄、洋蔥等。

(以上部份內容,參考《漢聲》雜誌「如何免於吃的恐懼:農藥篇」及H公基金會「蔬果與農藥:消費實用手冊」;讀者也可參考《康健》第6期「蔬果怎麼洗才乾淨」。)

該不該用卸妝油?

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:37 am

謝曉雲


從專櫃品牌到開架商品,不論日系還是歐美廠牌,無不推出卸妝油相關產品,人氣旺到讓人不買一瓶來用用都難。

但是,近來卻有不少皮膚科醫生開始在報紙、網路上為文呼籲,小心使用卸妝油!否則後果可能是為自己帶來滿臉「痘花」。門診中,甚至出現一些原本不易長痘痘的中、乾性皮膚的人,可能因為使用了卸妝油,竟也開始長出滿臉粉刺、青春痘。

愛美的姐妹們無不心惶惶,不曉得該不該繼續用卸妝油卸妝?而哪一種卸妝產品才適合自己?

油可以溫和徹底卸妝

但是,也有醫生及研究保養品成分的專家認為,卸妝油其實是比較溫和、不傷害皮膚的卸妝選擇。

因為,一般我們使用的粉底、彩妝裡本身就含有油脂,還有粉劑、色素等成分,對臉部都有相當程度的附著性。而「油」正好對於彩妝具有很好的親和力,可借助手按摩臉部的動作,徹底溶解彩妝,將髒污帶出皮膚表面,利於清潔,弘光科技大學化妝品應用與管理系專任教師張麗卿解釋說。特別是厚重的濃妝,如使用遮瑕力高、油脂含量高的粉條、粉底霜,或在臉部上了許多色彩(沾附很多色素),或使用了有抗水、抗汗功能的彩妝時,更是需要大量的油才能徹底溶解、清除。

「以油溶油的觀念基本上是沒問題的,」台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳認為。如果不靠油去除彩妝,就必須依賴去脂力強,但相對刺激性也大的「界面活性劑」。因此,他認為清潔力相當的情況下,用油取代大量的界面活性劑,可以減少刺激,對皮膚實際上是一種保護。

卸妝油讓你冒痘痘?

既然卸妝油是一種溫和、卸妝力也好的產品,為什麼還是被一些皮膚科醫生列入禁用名單?

主要問題出在有些產品中添加了會導致粉刺、青春痘的油脂,或是這些油脂不容易清洗乾淨,長期堆積在臉上,塞住了毛孔,引起青春痘。

目前主要添加在卸妝油裡的油脂大致有三種:植物油、礦物油及人工的合成酯。而成分純粹為植物油或礦物油的卸妝油產品相當少,大多數都會添加一半以上的人工合成酯來降底成本,張麗卿指出。

其中,最容易引起皮膚問題的是人工合成酯,尤其是十四酸異丙酯(Isopropyl myristate,IPM)及十六酸異丙酯(Isopropyl palmitate,IPP),這兩者的刺激性大,而且會導致青春痘,購買前應該看一下成分標示,避開這兩種合成酯,張麗卿建議。

另外,加入乳化劑(一種界面活性劑)和油脂混合製成的卸妝油產品,也可能造成某些人的皮膚問題。尤其清潔過度時,會刺激皮膚,形成界面活性劑型的粉刺、青春痘。敏感性皮膚的人特別須避開這種加了乳化劑的卸妝油產品。

以溫水沖洗較不易殘留

使用卸妝油的方法不當,也是引起痘痘的主因。

根據張麗卿做過的實驗發現,目前市售的各家卸妝油必須以攝氏40度左右的溫水,才容易清洗乾淨。如果用20幾度的冷水清洗,都有許多油脂會殘留臉上,使用者必須注意。

另外,雖然多數卸妝油都標榜卸妝、洗臉一次完成,可以藉沾水乳化的過程清潔臉部,不過皮膚專家們還是建議,使用卸妝油之後,最好再以清潔用品洗一次臉,不要讓卸妝油在皮膚上停留時間太久,尤其油性皮膚及長痘痘的人更不能偷懶省了這個步驟。

市面上的卸妝油品牌10幾種,怎麼找到適合自己的那一瓶?

前面提過,看成分標示來避開某些傷皮膚的成分是一種方法,但不一定每一家標示都完整,所以,專家提供一個簡單的測試方法。

我們的眼部、嘴唇特別敏感,但也正是很好的測試點,如果使用卸妝油來卸口紅,出現嘴唇腫脹不舒服,或沾到舌頭,會覺得麻麻的,就表示這個產品不適合拿來卸全臉的彩妝,張麗卿說。

 

 

再者,要相信自己的皮膚。使用1~2個星期之後,皮膚狀況明顯看來變差了,甚至冒出粉刺、痘痘,就要趕快停用,並就醫處理,避免情況惡化下去,國泰醫院皮膚科主任胡淑玲提醒。

清爽、強效的卸妝品潛藏危險

會造成問題的不只是卸妝油,其他類型的卸妝產品也潛藏危險。

油性皮膚的人經常油光滿面,最無法忍受再有其他外來的油沾上臉,看準了這點,市面上也推出液狀或棉片狀的卸妝產品,訴求完全清爽、不油膩,又可以快速、徹底卸除彩妝,連濃妝也可以卸得一乾二淨。

這一類產品對懶得做繁複清潔工作,及排斥油膩感的人來說,好像方便又沒負擔,但圖方便所要付出的代價,可能是皮膚的健康。

因為,產品要維持清爽而將油脂含量減少時,就必須添加能強力去油脂的「界面活性劑」和滲透性強的「有機溶劑」,主要為苯甲醇(Benzyl alcohol),才可能達到良好的溶解彩妝效果。

糟糕的是,這兩類成分如果不當或長期使用,都會造成皮膚表皮的皮脂膜被過度去除,本身的抵抗力降低,進而使皮膚敏感、乾燥、發炎,張麗卿解釋說。

所以,多數皮膚專家並不建議使用這種強效的卸妝液,或認為不宜經常使用。

雖然這些產品為了避免讓消費者一使用就覺得不舒服,往往額外添加各種護膚成分來減少刺激感。但這其實是高明的障眼法,誤導消費者以為這一類卸妝產品是溫和不刺激皮膚的,張麗卿直言。

如何正確卸妝

依個人膚質及妝的濃淡選擇產品

簡單地說,彩妝愈濃愈厚重,愈需要油脂比例高的卸妝產品來清除。如果你是個天天濃妝上臉的人,卸妝油會是比較合適的選擇。

若以膚質來看,乾性、中性皮膚的人也適合使用卸妝油。

而油性或青春痘皮膚的人使用卸妝油的話,要特別注意再次清潔乾淨,尤其要慎選產品。如果清潔過後,臉上仍然感覺油膩、不舒服,沖了好幾次水都洗不乾淨,這樣的產品就不宜再使用,胡淑玲建議。

不讓卸妝產品留在臉上太久

卸妝工作最好在1~3分鐘內結束,然後立刻沖水洗淨,接著塗抹適當的保養品。

千萬不要卸妝完了,卻不緊接著把臉洗乾淨,增加刺激性成分傷害皮膚的機會。

用大量的水沖洗

不論你用哪一種卸妝產品,卸妝之後一定要用大量清水沖洗乾淨。「沖水沖得勤一點,避免油脂和傷皮膚的成分留在臉上,」胡淑玲提醒愛美的女士們。如果用含油脂比例較高的卸妝油、卸妝霜、卸妝乳等,可再以清潔用品適度洗臉一次,尤其是油性皮膚、長青春痘的人,能避免多餘油脂殘留臉上,阻塞毛孔。

避免經常上濃妝

化妝是為了看起來氣色好、有精神,所以清淡合宜就好。如果你的妝必須用特殊、強效的清潔用品卸個幾次才乾淨,那真的太濃了。皮膚科醫生提醒,最好不要經常上濃妝,尤其要避免使用能長時間不脫落、不掉色的彩妝產品。因為,妝太厚重本來對皮膚就是負擔,卸妝時如果過度清潔,加上大量刺激性的清潔成分作用在臉上,更是二度傷害。

清潔工作是基本功,偷懶不得。不圖方便也不任意聽信廣告傳言,依據自己的上妝習慣和膚質審慎選擇適合的卸妝產品,正確、適度地卸妝和清潔,才是維持健康亮麗皮膚的不二法門。

 

分手當朋友很辛苦的星座

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:27 am

參考 1.上升 2. 太陽 3. 月亮,你的星座屬於分手後很辛苦的星座嗎?

 

第五名:天秤座

如坐針氈,天秤座要與分手後的情人在當朋友,其實非常不容易,因為當她分手的對象,挽著新的對象,他會覺得自己很沒有存在感,並且沒有被對方尊重的感覺。

 

第四名:巨蟹座

家具被盜用,就算是分開巨蟹座還是難以割捨當時佔有的感覺,並且會感覺自己要與他人分東西,除非巨蟹座想要挽回,不然巨蟹座基本上,要和分手的對象做朋友,對於巨蟹座來說,是一種相當辛苦得考驗。

 

第三名:天蠍座

妒忌難免,除非是天蠍座自己很確切的說分手,不然天蠍座會陷入自己內心的懊悔心態,並且擁有很濃厚的自責感,覺得自己沒有作到最好,所以對方才會離開自己,還會對分手對象的新對象提出批評。

 

第二名:雙魚座

舊情復然,雙魚座多數在分手後,多數會想要當好人,好聚好散,可是又因為與分手的對象還是朋友,會很難放下不斷去關心對方的習慣,如果對方有新的對象,就會對自己自責為什麼自己放不下,懷疑自己還是愛著對方,想要重溫當時的溫存。

 

第一名:獅子座

面子事大,獅子座要與分手的對象當朋友,會在他心理很難過,因為他會覺得我這麼好你都不要,卻要其它類型的,我對你不好嗎??但是這些話又不好說出口,埋在心理埋久了,情緒上會有很大的傷害。

 

 

本文來源:網易星座論壇 作者:塔羅哈比熊

最會斷尾求生的星座排行

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:26 am

參考 1.上升 2. 太陽 3. 月亮。

 

第五名:雙魚座

其實真的跟我一點關係都沒有

當雙魚座遭遇了緊急的事件,裝傻可說是一招以不變應萬變的招數, 一者說明此事我並不知情,二者博取信任感, 在大風浪中,博得生存機會。

 

第四名:雙子座

我聽說是誰做的

雙子座的呈現方式是快速將危險轉移轉嫁, 因此面對危機的到來,就會給予相對應的高速應變反應, 並且告訴他人某某人可能是真正的主謀,讓自己快速脫離嫌疑人。

 

第三名:天蠍座

冷漠中 心中動盪

天蠍座會在一些重要關卡呈現出一種可以正確斷定, 與脫離危機主要原因,來自於天蠍座死裡求生的意志, 留得青山在,不怕沒柴燒,可說是忍一時之羞辱, 在休養生息後,再次挑戰危機。

 

第二名:處女座

分析在分析

處女座遭遇大難會分析在分析,並且計算出求生機會, 這也造就於處女座比較不會被危機所淹沒, 雖然生存了下來,但是卻很容易誤傷了身邊的重要角色, 可說是真正的斷尾求生。

 

第一名:射手座

直覺派的逃跑大王

簡單說不管是工作 是愛情 射手座常常會在他人還沒下決定以前, 自己都先鋪好逃跑路線,其實這是一種生存的本能, 導致射手座可以幸運的避開危險, 其實斷尾求生,在射手座的身上可以明顯看出來, 先逃了在做打算,反正此處不留人,自有留人處。

 

 

本文來源:網易星座 作者:塔羅哈比熊

3養+3眠=身強體健

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 7:47 am

聯合晚報╱黃玉芳

困在電梯裡18小時不吃不喝,還得忍受幽閉在狹小空間裡的恐懼,這不是常人能輕易做到,

但是中山醫學大學創辦人周汝川,曾於90歲高齡成了「電梯驚魂記」的「男主角」。

但靠著平時重營養、保養、運動所累積的好體力,以及臨危不亂的修養,

事後只是補個眠,隔天還照常去打高爾夫。

今年已94歲的周汝川除了有點重聽,沒有高血壓、糖尿病等銀髮族常見的慢性病。

最讓人津津樂道的是,幾年前他一個人在家,搭電梯下樓餵狗,

卻因為跳電,意外被困在電梯裡。

沒帶手機的周汝川知道大聲呼救沒用,便以拖鞋當枕頭,靜靜休息,

尿急就只好尿在手邊的杯子裡,等到18小時後,

每天按時接送他去學校的司機等不到他,這才發現周汝川被困。

不僅沒驚慌失措,周汝川還「安撫」來營救他的消防人員慢慢來,「別把電梯門撬壞」。

而且當天下午進食後、補個眠,隔天還是照常去打了高爾夫球,好體力讓人嘖嘖稱奇。

「要說養生,兩個小時都講不完」。許多人都想知道周汝川身強體健的秘訣,

周汝川也毫不吝嗇的分享,去年他請好友以書法撰寫,自掏腰包印了3萬張「健康十訓」,

送給朋友和來看診的患者,最近還準備加印。

到大陸買隨身攜帶的小按摩滾輪,一次就買100支,

也是隨處分送,提醒說隨時按壓可以舒筋活血。

其實,周汝川的父親49歲就過世,父母也都有心臟病史,

家族裡並沒有人特別長壽,周汝川覺得,要健康脫不了「三養」,

也就是營養、保養、修養,40字箴言的健康十訓就蘊含了這些道理。

「少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果」就是營養,

而「少食多嚼、少衣多浴、少車多走」就是保養,

「少憂多眠、少憤多笑、少言多行、少慾多施」則是修養。

周汝川自己吃得十分簡單,他認為吃太飽,胃腸負擔太重,容易產生病變,

老來也盡量少吃肉,有時僅喝肉湯。

每天早上喝芝麻、黑豆等五穀漿配上麵包,

一星期吃一次日本迴轉壽司,一盤30元,吃三盤配上一碗味增湯就飽了。

「睡得好、起得早、七分飽、常跑跑、多笑笑、沒煩惱、天天忙、永不老」,

「不老歌」就像是周汝川的生活寫照,他以前都清晨5點起床,

近來睡晚一些,但仍6點半就起身,一起床就先做運動。

「跳跳跳,活跳跳」一邊念自己編的口訣,原地跳躍108下,

他認為比起做體操僅是四肢運動,墊著腳尖跳躍可以讓全身上下、器官都活動活動。

他的皮帶頭掀開來,就是計步器,每天必走3000到7000步,

一般上了年紀的人都怕爬樓梯,覺得膝蓋痛、無力。

但周汝川自創一套「Z字形爬山法」,他比喻就像汽車爬坡,

一定是蜿蜒前進比較省力,因此人爬樓梯也不能直線前進,

約以45度角方向爬幾階後,再轉個方向繼續以45度角

如此迂迴前進,膝蓋才不會受傷。

另外,搭配呼吸調息,

走路時吸兩次氣吐一口氣,爬山時則是吸三次氣吐一口氣,這樣比較不喘。

除了多活動,他也重視睡眠的「三眠主義」,平時要「好眠」、偶爾沒睡好要「補眠」,

白天覺得疲倦就打個盹「假眠」。

到94歲高齡,周汝川的體力還是很不錯,一年安排出國8、9 次,

而且不是坐遊覽車「純遊覽」,而是跟著兒子自助旅行趴趴走。

82歲遊絲路,不必以駱駝代步,85歲時上黃山,

不像其他人請轎夫抬上山,周汝川都靠著雙腳爬上山,

還吹口哨指揮同行者,走幾小時山路也不腿軟。

周汝川的大兒子周明智形容爸爸是「活寶」,總是充滿活力,

年輕一輩怕跟周汝川一起去打高爾夫,

因為周汝川不坐高爾夫球車,要自己走路,大家只好都陪著走路。

38歲時,周汝川捐地、籌款,創立了中山牙醫專科學校,

把當時自行開牙醫診所的收入,

支付學校的開銷,一路改制、打造出現今的中山醫學大學以及附設醫院,

培育了不少醫界菁英。

現在周汝川還是每天會到校園走走,安排與學生聚會,鼓勵學生學好英文,

告訴學生事業再怎麼成功,還是比不上身體健康。

周汝川也覺得,不能輕易退休否則「萬事休矣」,

至今每周還是安排一天固定看診,雖然兒子體恤他年紀大了,會在一旁接手協助,

不過仍有患者指定他看牙,還有96歲的老患者,堅持要找他看診。

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